سوالفنا سوالف وأخبار فنية وإجتماعية ، كل مايخص المرأة والجمال
معظم الناس في الوقت الحاضر قلقين حيال وظائفهم وأرزاقهم أكثر من أي وقت مضى. قد يعود السبب إلى استعادة النشاط الاقتصادي بعد أن كان راكدًا، فنحن الآن أكثر وعيًا للإحتفاظ بوظائفنا ومصدر أرزاقنا. إلا أن أنانيتنا في استنفاذ كل طاقتنا وجهدنا في العمل يجعلنا نفقد الكثير من الأمور المهمة واللحظات القيّمة في حياتنا. نحن بلا شك بحاجة إلى العمل، ومع ذلك يجب قضاء عطلة للإستمتاع والتركيز على أنفسنا والآخرين من حولنا بين الحين والآخر بدلاً من تضييع كل حياتنا على العمل فقط فالأمر قد يسبّب لنا الإرهاق والإجهاد الشديد.
من الضروري معرفة فوائد قضاء عطلة حتى ولو كنت غارقًا في العمل:
1- تقليل الإجهاد
إذا كنت تعاني من الإرهاق أو ضغوطات العمل التي لا تحتمل، فعليك قضاء عطلة نظرًا لأهمية ذلك في تقليل الإجهاد بشكل ملحوظ. فإن الإجهاد يفقدك تركيزك ويشتت انتباهك. ولكن عندما تأخذ استراحة تدرك كيفية التوازن بين العمل و الحياة و كيف يقلل ذلك من آثار الإجهاد و الإرهاق.
2-تتحسّن صحتك العامة
وفقًا لدراسة أجرتها جامعة ولاية نيويورك في أوسويجو ، فبعد إجراء المسح والاختبارات على 12,000 رجل، تم اكتشاف أن الرجال الذين يذهبون لقضاء عطلة تقل لديهم مخاطر الوفاة المبكّرة بنسبة 20 في المئة. وأيضًا حسب مقالة نيويورك تايمز فإن معدل الوفاة المبكّرة يزداد بنسبة 21 في المئة في حالة عدم الذهاب لقضاء الاجازات السنوية.
3- تعزيز الإنتاجية
وفقًا لدراسة أخرى تم اكتشاف أن عدد قليل جدًا من أصحاب الأعمال، يأخذون أيام إجازة. كان ذلك عامل كبير في زيادة الإرهاق وقلة الصبر وضعف اتخاذ القرار و الإصابة بالأمراض. ولكنك من ناحية أخرى سوف تكون أكثر إنتاجية في عملك بعد أخذ إجازة حتى ولو كانت قصيرة نوعًا ما. وفقًا للخبراء من جامعة بيتسبرغ فإن الأشخاص يفكرون بشكل إيجابي في حياتهم أثناء الاجازات فبالتالي يعودوا للعمل بكل حيوية ونشاط فيقومون بأعمالهم بشكل مثمر وعلى أكمل وجه.
4- تصبح أكثر إبداعية
قضاء العطلات يوفر لك الوقت لتنشيط وإعادة تغذية خلايا الدماغ. وفقًا للخبراء، فإن طبيعة أجسامنا تحتم علينا أخذ استراحة حتى نتمكن من استعادة الطاقة مرة أخرى. فبالتالي نصبح أكثر إبداعية ونحصل على أفضل الأفكار حينما نكون بعيدين عن العمل لفترة.
5- تصبح أكثر سعادة
وفقًا لدراسة حديثة فإن أخذ إجازة في الواقع يحسن من الحالة النفسية، حيث أن الأشخاص الذين أخذوا إجازة كانوا أكثر سعادة من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. فهذه السعادة ناتجة من قضاء الأوقات الممتعة في عطلتهم لذلك يكون الإحساس مستمر معهم حتى بعد عودتهم.
6- رؤية العالم بمنظور مختلف
قضاء عطلة يعتبر فرصة ممتازة لتفكّر مليًا في الأمور المهمة في حياتك ويجعلك منفتح لتجربة أشياء جديدة. و يمكنك أيضًا رؤية العالم بنظرة شمولية. بالإضافة إلى ذلك ستتملكك الرغبة في تعلم أمور جديدة مثل تعلم ثقافات أخرى وقراءة كتب تتعلق بمجالات مختلفة مما سيساعدك على الحصول على رؤية أفضل حينما تعود إلى عملك.
7- تمنح نفسك وقتًا للاستمتاع مع أسرتك
نوعية الحياة تعتمد على كيفية تقدير نفسك و هؤلاء الذين من حولك مثل الأسرة أو الأصدقاء ؛ ولكن الوسيلة الوحيدة لتوفر لنفسك الوقت الذي تستطيع به تقدير نفسك وتقدير من تحبهم، هي أن تأخذ إجازة لقضاء عطلة معهم. فذلك يمنحك شعورا بالحب والسلام والدفء.
علينا قضاء بعض الوقت بعيدًا عن روتين الحياة اليومية المملة والمرهقة. وأيضًا الخروج من منطقة الراحة الخاصة بنا وتجربة أشياء جديدة وممتعة، فإن فعل ذلك يعتبر جيد لصحة الجسم والعقل.
