سوالفنا سوالف وأخبار فنية وإجتماعية ، كل مايخص المرأة والجمال
القولون العصبى كما يعتبره الكثير من الأطباء متلازمة، فهو مشكلة تلازم صاحبها، لذا يجد أغلب الأطباء أن التعامل السليم من قبل المريض وضبط نظامه الغذائى ، و أن يتبع نظام حياة صحى كى يكون أقل عرضه لالتهابه و نوباته المتكررة.
و لكن ما هي الاسباب التي تؤدي الي ظهور هذا المرض و الشعور بتلك الالم مازالت الأسباب حتي الأن غير معروفة و إذا كان لديك هذه الأعراض ستجد أن إنقباضات الأمعاء قوية للغاية و تستمر فترة أطول عن المعتاد و تتسبب في حدوث غازات و إنتفخات و إسهال و أحياناً يحدث العكس يكون مرور الغذاء بطئ و يصبح البراز جاف .
و هناك العديد من العوامل الأخري، تلعب دوراً قوي في الإصابة بهذا المرض، فمثلاً الأشخاص الذين يعانوا من القولون العصبي يعانوا من معدلات عالية من مستويات السيروتونين و هي مادة كيميائية لها دور كبير في وظائف الجهاز الهضمي .
و بالاضافة الي بعض العوامل الاخري و التي لها دور اساسي في الالم و الاعراض مثل
- الطعام فيلاحظ الكثير من الأفراد أن الأعراض تزداد عند تناول أطعمة معينة مثل الشيكولاتة والحليب والتي يمكن أن تسبب الإسهال أو الإمساك . و تسبب المشروبات الغازية و بعض الخضروات والفواكه إلي الإنتفاخ و عدم الراحة عند الأفراد
و إذا واجهت تشنجات و انتفاخ بعد تناول منتجات الألبان والمواد الغذائية التي تحتوي علي الكافين أو العلكة الخالية من السكر قد لا تكون تعاني من القولون العصبي ويكون جسمك غير قادر علي تحمل السكر الموجود في منتجات الألبان والكافين والعلكة .
- وايضا الإجهاد له دور كبير و اثر سلبي حيث مع زيادة الإجهاد و ممارسة الأنشطة التي تضر بصحة الجسم، مثل حدوث تغير في روتينك اليومي
الطعام جزء مهم و أساسى فى العلاج و قد يكون سبب رئيسى فى التهابه المتكرر أيضا، فتناول الطعام يوميا هو ما يعرض المريض للإلتهاب و الإثارة و أعراضه المرضية المزعجة، مما يجعلنا نحصر أغلب الأطعمة التى تثير القولون العصبى و تسبب له المشكلات وهى:
- منتجات الألبان، كاللبن و الزبادى التى يتحسس بعض مرضى القولون العصبى من تناولها.
- الشيكولاتة بأنواعها قد تسبب مشكلة بالقولون العصبى و تثيره.
- الأطعمة الدسمة التى تحتوى على نسب عالية من الدهون، كاللحم الملبس، و الفاست فوود أو الوجبات الجاهزة.
- تناول السمين و الطعام المصاحب له.
- تناول الطعام التى تسبب تكون الغازات و التقلصات، كالإسراف فى تناول القرنبيط، و الكرات و البصل و الكرنب و الفاصوليا.
- الأطعمة الحارة و المليئة بالتوابل و تسبب مشكلات عديدة لمرضى القولون العصبى.
- الثوم و الإكثار من تناوله قد يثير القولون بشدة.
- بعض مرضى القولون العصبى يزعجهم تناول الموز كفاكهة مثيرة للقولون.
و اخيرا نجد ان طرق العلاج تندرج في الخطوات التالية:
الشق الأهم فى العلاج هو بالتركيز على تناول الألياف التى تساعد على التخلص من الإمساك، وبعض الأطعمة المفيدة الأخرى، والتى يمكن من خلالها العلاج بالطعام، ومنها: تناول العسل الأبيض الذى يساعد على تخفيف حدة مشكلات القولون العصبى، خاصة بين الوجبة و الوجبة، كذلك الاهتمام بالتفاح المعروف بتهدئته للأمعاء و علاجه للإمساك المزمن، تناول الخضروات الورقية التى لا تسبب الغازات و الإنتفاخات المزمنة بالبطن، كالبقدونس و الخس بحيث تساهم فى تحسين حالة الإمساك، كذلك تناول الشوفان الصحى يساعد كثيرا فى علاج المعدة و تهدئة القولون.
