أرشيف الوسم : فوائد

الخميرة من العناصر التي لها فوائد صحية كبيرة ولها اثر ايجابي علي وظائف الجسم، وان تناول الخميرة عن طريق وضع ملعقة من الخميرة فى كوب من الماء وتناولها فى الصباح على الريق، أو تناولها فى كوب من الحليب قبل النوم، أو وضع ملعقة منها فى أى كوب من العصير، وهذه …

التمارين الرياضية من اهم الوسائل لحل الكثير من المشاكل ومتاعب الجسد ولا ننكر دورها في حل الكثير من الامراض والمشاكل الجسدية وان فوائدها لا تتوقف فقط في الحفاظ علي شكل الجسد ولياقته او الدور التي تلعبه في عضلات الجسم،  بل المستفيد الأول هو القلب، فالتمارين تخلص الأوعية الدموية من تراكمات …

بذور الشيا أو التشيا، يطلق عليها بالعربية بذور القصعين أو المريمية، تشيا هو النوع الإسباني من المريمية. أصل كلمة تشيا جاء ممتدا لأصل هذه البذور في المكسيك حيث موطنها الأصلي، هناك تُقدم بذور الشيا المطحونة مع الماء والليمون والسكر كشراب تقليدي  يسمى” تشيا فريسكا”. وتحتوي بذور الشيا أو القصعين على …

بالرغم من فوائد حليب الصويا العديدة للجسم, إلا أن شرب الكثير منه (أكثر من كوبين يومياً) يمكن أن يسبب بعض الاضرار على المدى البعيد. فوفقاً للمركز الطبي في جامعة أوريجون الامريكية, فإن الأيزوفلافون الموجود فيه يمكن أن يسبب بعض المشاكل مثل انخفاض الخصوبة عند الرجال وكذلك حدوث بعض تغيرات جنسية …

على مدار قرون ماضية كان يستخدم البصل باعتباره وسيلة فعالة لمساعدتهم على سرعة الشفاء حيث أنه مضاد للجراثيم والفطريات حيث أنه مصدر جيد لفيتامينات ب6 وج والبيوتين والألياف والكروم والكبريت والطالسيوم والفوسفور وبعض الزيوت الطيارة. كما يساهم في علاج الربو ونزلات البرد والسل والأرق والالتهاب الرئوي والسمنة والالتهابات وخفض ضغط …

لا تقتصر فوائد الليمون للجسم على تناوله، وإنما أيضاً يمكن استخدامه بشكل خارجي. فينصح الدكتور “دونالد لو” في كتابه “أعشاب للطهي والشفاء” باستخدام عصير الليمون للوقاية من تساقط الشعر وتنظيفه. فهو غني بمحتواه من فيتامين ج وحامض الستريك. وقد استخدم الليمون منذ سنوات بعيدة في علاج الشعر، حيث يعمل على …

الخيار هو أحد أكثر الخضروات استخداماً في العالم، حيث يعشقه أغلب الناس لطعمه المميز وسهولة هضمه. ويشتهر بتزيين الأطباق على الموائد كما أنه يتم تخليله. نشأ في جنوب آسيا، لكنه ينمو الآن في أغلب أنحاء العالم. ويعرف علمياً باسم Cucumis sativus ويسمى Cucumber بالإنجليزية. وهو ينتمي إلى العائلة القرعية وهي …

أثبتت الدراسات أن تناول الإنسان لطعامه خاصة في شهر رمضان وهو مرتاح وهادئ دون إفراط سيجعله يستمتع بالطعام أكثر، وخاصة إذا كان الطعام طازجاً ومحتفظاً بقيمته الغذائية. ولكن هناك بعض انواع المأكولات التي يعتبرها الناس من عادات وتقاليد رمضان دون أن يعرفوا أنها في الحقيقة ذات قيمة غذاية عالية ومفيدة …

تم استخدام العسل كمادة مُحلية، وحافظة منذ قديم الأزل. لكن لا أحد كان يعرف فوائد العسل المذهلة وتأثيره الإيجابي على صحة الجسم. فيما يلي نوضّح لك فوائد العسل الـ10 التي توصلنا إليها: 1- مصدر للفيتامينات والمعادن إن العسل مليء بالفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم. حيث أنه مليء بفيتامين (ج)، الذي يمنحك …