أرشيف الوسم : طعام_صحي

نحن نميل إلى اللجوء إلى أساليب كثيرة ومختلفة من أجل إنقاص الوزن لرؤية نتائج سريعة! قد يكون بعض من هذه الطرق لها تأثير سلبي على صحتك. لذلك نقدم لك 8 طرق غير صحية لإنقاص الوزن بسرعة لتتجنبها وتحافظ على صحتك وتفقد الوزن بشكل صحي وآمن. إنقاص الوزن بهذا الطرق قد يكون …

السبب الرئيسي عند معظم الناس الذين يعانون من زيادة الوزن، ليس عدم ممارسة الرياضة، أو الأيض البطيئ، أو خلل في الغدة الدرقية، ولكنه الإفراط في تناول الطعام . لذلك نحن نقدم لكم طرق عملية لتجنب الإفراط في تناول الطعام. من المستحيل انقاص وزنك عندما تفرط في تناول الطعام. والشيء الغريب …

الفوائد الصحية للفواكه تتلخص في أنها مصدر جيد للفيتامينات والمعادن، بالإضافة لدورها في الوقاية من نقص فيتامين C وفيتامين A. الأشخاص الذين يتناولون الفواكه كجزء من نظام غذائي صحي شامل تنخفض لديهم خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. وزارة الزراعة الأميركية تشجع تخصيص نصف الطبق للفواكه والخضروات لتناول الطعام الصحي. لذلك نقدم …

سلطة العائلة الكلاسيكية المفضلة المكونة من الخيار والطماطم أصبحت الآن تُعد وتُقدم بشكل أفضل عن طريق إضافة الأفوكادو، القليل من الليمون اللذيذ ذو النكهة القوية ونضارة الكزبرة، وستحصل على سلطة افوكادو ممتازة و سهلة. سوف تستمتعين أنتِ وأسرتِك بتناول سلطة الخيار والطماطم والأفوكادو اللذيذة بالكامل في جلسة واحدة، مع طبق …

الطعام ليس مجرد شيء نحن بحاجة إليه للبقاء على قيد الحياة، إنه واحد من أكبر أسباب السعادة في الحياة. من التخطيط لقائمة مشتريات البقالة إلى الخروج لتناول العشاء، نحن نفكر في الطعام لكن في بعض الأحيان يكون ليس له علاقة بالجوع. وتهدف وجبات الطعام لاشباع شهيتنا وتزويدنا بالوقود الذي نحتاجه …

الحفاظ على الصحة في مستوى جيد أمر هام جدا للجسم في الحياة . يجب أن تحافظ على صحتك وليس فقط جسديا، ولكن عقليا وعاطفيا أيضا. لتتعلم كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية اتبع هذه الخطوات لإنشاء حياة متوازنة، وصحية. إذن كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية ؟ حافظ على رشاقة …

نحن بحاجة لبعض السحر المكسيكي. انه مثل تذوق المواد الغذائية الطازجة عندما يتم طهيها بأفضل الطرق و بشكل جيد، مع كل من عصير الليمون والفلفل الحار من أجل ايقاظ شهيتك. لذلك عليكِ أن تجرب طهي الطعام المكسيكي في المنزل، وتجربة العشرات من الأطباق. الآن سوف نقدم لكِ السلطة المكسيكية الرائعة …

يجب أن تهتمي بـ صحة طفلك لأن الأطفال الأكثر عرضة للأمراض والفيروسات. الطفل يحتاج العناية والرعاية المكثفة، وأن تكوني دائماً ملتزمة بالمتابعة للأدوية والأعراض الخاصة بها، ويجب أن تكوني علي علم ودراية بالتطعيمات ومواعيدها. كيف تهتمين بـ صحة طفلك أولاً: البكاء إنها الطريقة الوحيدة التي يستطيع الطفل بواسطتها أن يعبر …

إذا كنت تريد تناول وجبة خفيفة أو بعض المشروبات قبل النوم ، لا تأكل أول شيء يبدو جيدا ولذيذاً. في حين أن هناك أطعمة يمكن أن تساعدك على النوم بشكل أفضل، العديد من الأطعمة الأخرى يمكن أن تُعرقل نومك، مما يتسبب في الكوابيس، إضطرابات في المعدة، والأرق وتقطع النوم بسبب …

قد تكون وظيفتك أفضل شيء لديك لأنه يسمح لك بتحقيق رغباتك ورغبات عائلتك، ولكن إحذر من زيادة الإهتمام به على حساب صحتك. بالتأكيد أنت مشغولاً جداً في الإهتمام بمستقبلك الوظيفي لدرجة أنك نسيت الإهتمام بصحتك. قديماً كنت معتاد للذهاب في نزهة على الأقدام، و لكن الآن أنت في وظيفة جديدة …