أرشيف الوسم : ضعف_ذاكرة

حوالي ثلثين من أسباب علامات تقدمنا في العمر لا تأتي من عوامل وراثية ولكن من سلوكياتنا اليومية . إن الأشخاص الذين يمارسون عادات صحية أكثر ونظام غذائي متوازن ويحرصون على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لا يعانون من النسيان المُستمر وضعف الذاكرة كغيرهم. باتباع نظام صحي وبعض الإستراتيجيات التي تُحسِن من ذاكرتك …

أكمل القراءة »