هل تساءلت يوماً لماذا تملك معظم نساء الهند شعر طويل وكثيف؟ إن أسرار الجمال الهندي تناقلت على مر العصور القديمة وتركزت حول المنتجات الطبيعية. فالهنود يعتقدون أن الطبيعة لديها كل الحلول لمشاكلك الصحية والجمالية. وفيما يلي أسرار الجمال والعناية بالشعر من الهند التي من شأنها أن تساعدك على إطالة وتكثيف …
أكمل القراءة »
إذا كنت تبحث عن أفكار لوجبة إفطار صحية، فقد تكون البطاطا الحلوة الغنية بالألياف هي الإختيار الأمثل. لذلك إليك بعض الوصفات التي يمكن تحضيرها بالبطاطا والتي تساعد على تخفيف الوزن. أفضل وصفات البطاطا الحلوة : مع الثوم: لإضافة بعض النكهة والفوائد الصحية للبطاطا الحلوة, قومي بتقطيع بعض البصل والكراث والثوم, …
أكمل القراءة »
بما أن وجبة الإفطار هي من اهم الوجبات طوال اليوم، لذلك بحثنا عن أفضل طريقة لتحضيرها. وجدنا وصفة قدمها (آلان أراغون). المعروف كواحد من ألمع خبراء التغذية على هذا الكوكب، مؤلف رائد في الدراسات العلمية و العملية مع جميع المستويات من كمال الاجسام للرياضيين المحترفين إلى الرجال العاديين. و ما …
أكمل القراءة »
خسارة الوزن تتلخص في قاعدة بسيطة: حرق سعرات حرارية أكثر مما تأكل. أكل أقل ومزيد من الحركة. ولكن أي شخص سبق له وأن خفض السعرات الحرارية ووضع خطة للتمرينات الرياضية في محاولة منه لتقليل وزنه يعلم أن الأمر أصعب بكثير مما يبدو عليه. كلنا نقع في نفس الأخطاء أكثر من …
أكمل القراءة »
ليس كل “أطعمة الإفطار” مغذية. واختيار الأطعمة الخاطئة يمكن أن يحول وجبة الصباح الصحية إلى وجبة ذات سعرات حرارية عالية، وفقيرة بالعناصر الغذائية. وفيما يلي 5 طرق تدمر وجبة الفطور الصحية عليك تجنبها تماما لتتمتع بإفطار صحي ولذيذ : 5 طرق تدمر وجبة الفطور الصحية تحضير إفطار مليء بالسكريات في …
أكمل القراءة »
هناك أطعمة ذات فائدة صحية كبيرة ولها أثر كبير ومهم على الصحة، فيجب تناولها بشكل منتظم حتي تساعد علي الوصول لحياة أفضل بصحة جيدة، و الشوفان واحد من أهم الأغذية والأطعمة التي قد يكون لها تأثير إيجابياً على صحتنا. أهمية الشوفان: يعتبر من أحد الوسائل للسيطرة علي الغضب و مهدئ …
أكمل القراءة »
هناك بعض التساؤلات التي تراود أذهان جميع الفتيات حول جمالهن والفروق بين مستحضرات التجميل المختلفة مثل ما الفرق بين البروتين والكيراتين مثلاً!! لذا فإننا اردنا الإستعانة برأي صاحبة صالون تجميل وتوجهنا إليها بالأسئلة التالية: ما الفرق بين البروتين والكيراتين والكولاجين للشعر وما تأثير كل منها وما الفائدة على الشعر؟ الكيراتين: …
أكمل القراءة »
سوالفنا سوالف وأخبار فنية وإجتماعية ، كل مايخص المرأة والجمال