أرشيف الوسم : القلب

التمارين الرياضية من اهم الوسائل لحل الكثير من المشاكل ومتاعب الجسد ولا ننكر دورها في حل الكثير من الامراض والمشاكل الجسدية وان فوائدها لا تتوقف فقط في الحفاظ علي شكل الجسد ولياقته او الدور التي تلعبه في عضلات الجسم،  بل المستفيد الأول هو القلب، فالتمارين تخلص الأوعية الدموية من تراكمات …

التنفس بطريقة سليمة امر صحي لابد من الانتباه اليه، التنفس ليس شهيق و زفير ولكن التنفس من الممكن ان يكون وسيلة لاخراج التوتر والضغط والمشاكل النفسية والعصبية الزائدة التي نتعرض لها بشكل يومي، حيث أنها مجموعة من العوامل والأسباب التي تسيطر على حياتنا وعلى أنفسنا، وتعمل على زيادة حجم الضغوط …

الغوص رياضة تعتبر من اقدم الرياضات التي عرفها الانسان منذ القدم حتى انها في بدايتها لم تكن رياضة بقدر ما كانت واحدة من اهم الطرق التي كان يستخدمها الانسان في البحث عن الغذاء وجمع اللؤلؤ ولم يكن وقتها المعدات التي نراها الان. بل كان الانسان يعتمد على مجرد ادوات بدائية …

عمليات شفط الدهون من العمليات الاكثر انتشارا وشهرة في الفترة الحالية، فالكثير من اصحاب الوزن الزائد يرغبون في نقص وزنهم بشكل ما ونظرا لطول طريق الرجيم او صعوبة الحالة يتجه الكثير منهم لعملية الشفط للتخلص من حمل الدهون . ولكن قبل اللجوء لهذا الحل يجب معرفة اثاره الجانبية  ونسبة نجاحه …

التوابل الطازجة هي خضروات ذات قيمة غذائية عالية مع عدد قليل جدا من السعرات الحرارية كما أنها تحتوي على كميات من المواد المغذية الأخرى التي تساهم في تحسين صحتك. العنصر الطبي الطبيعي الموجود بها، يمكن أن يعزز وظائف المناعة. لذلك نقدم لك فوائد الثوم الصحية المدهشة لصحة أفضل. قد أدت …

الثوم من المأكولات ذات الفائدة العظيمة أنه عقار هام، وذو فائدة عظيمة. فتناول الثوم قد يغنيك عن العقاقير، لذلك يجب معرفة أهمية الثوم وفوائده العظيمة. الثوم يمكن أن يستخدم لعلاج الكولسترول والجهاز التنفسي وعسر الهضم، وقد أشارت العديد من الدراسات إلى أن تناول الثوم بشكل منتظم يعمل على خفض الضغط و …

“اليوجا” هي رياضة مختلفة هي تمارين ليست للجسد فقط ولكنها للروح أيضاً، إنها كإسلوب يبتبعه الناس من أجل التأمل والإسترخاء وتصفية الذهن. نشأت في الهند منذ 5000 عام ثم انتشرت في أوروبا في القرن التاسع عشر. فوائد اليوجا كثيرة فهي تقلل التوتر والإضطرابات والضيق وتحد من الملل. فهي من الرياضات …