بالطبع لا تحتوي الفواكه على السكر المعالج, ولكن عليك أن تراقب مقدار السكر الذي يدخل جسمك منها. بطبيعة الحال السكر الطبيعي هو بالتأكيد أفضل من السكر المعالج. ومع ذلك، يجب أن يكون لديك فكرة عامة عن كمية السكر التي تتناولها في عصير أو سلطة فواكه. إليك الآن الفواكه التي تحتوي …
أكمل القراءة »
سلطة العائلة الكلاسيكية المفضلة المكونة من الخيار والطماطم أصبحت الآن تُعد وتُقدم بشكل أفضل عن طريق إضافة الأفوكادو، القليل من الليمون اللذيذ ذو النكهة القوية ونضارة الكزبرة، وستحصل على سلطة افوكادو ممتازة و سهلة. سوف تستمتعين أنتِ وأسرتِك بتناول سلطة الخيار والطماطم والأفوكادو اللذيذة بالكامل في جلسة واحدة، مع طبق …
أكمل القراءة »
نحن بحاجة لبعض السحر المكسيكي. انه مثل تذوق المواد الغذائية الطازجة عندما يتم طهيها بأفضل الطرق و بشكل جيد، مع كل من عصير الليمون والفلفل الحار من أجل ايقاظ شهيتك. لذلك عليكِ أن تجرب طهي الطعام المكسيكي في المنزل، وتجربة العشرات من الأطباق. الآن سوف نقدم لكِ السلطة المكسيكية الرائعة …
أكمل القراءة »
هذه الـ 10 أطعمة تعتبر خبيرة في محاربة المرض ومُمدة للطاقة. عند إضافتها إلى وجبات طعامك ستحصل على جسد صحي جدا في وقت سريع. الليمون لماذا هو صحي: – ثمرة واحدة فقط من الليمون تحتوي على أكثر من 100 % من العناصر اليومية اللازمة من فيتامين C، والتي قد تساعد …
أكمل القراءة »
هل تعتقد أنك الشخص الوحيد في هذا الكون الذي يعاني من حَب الشباب؟ حسنا، أنت لست وحدك. يؤثر حَب الشباب على 45٪ من النساء الذين تتراوح أعمارهم بين 21-30 ، 26٪ من النساء الذين تتراوح أعمارهم بين 31-40 ، و 12٪ من النساء الذين تتراوح أعمارهم بين 41-50 . لماذا …
أكمل القراءة »
الأفوكادو من الأغذية التي تمتاز بطعم قشدي نتيجة احتوائه على الدهون وهي دهون صحية. والأفوكادو يمكن أن يكون مفيد لصحة البشرة ونضارتها سواء عن طريق استخدامه مباشرة على البشرة أو عن طريق أكله. و فوائد الأفوكادو للبشرة متعددة بفضل احتوائه على العديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة البشرة.فيحتوي …
أكمل القراءة »
سوالفنا سوالف وأخبار فنية وإجتماعية ، كل مايخص المرأة والجمال