أرشيف الوسم : تنفس

هل تشعر أنه من الصعب جدا في معظم الأحيان أن تغفو ليلا؟ هل تعلم كيف تدرب عقلك لتغفو في 60 ثانية ؟ عليك أن تجرب تقنية التنفس 4-7-8 التي يمكنها مساعدتك على النوم بسرعة فقط في 60 ثانية! يبدو أمراً رائعاَ، أليس كذلك؟ وقد تم ابتكار هذه الطريقة من خلال …

إذا كنت لم تتناول فاكهة الكيوي من قبل، قد تصبح في طريقك الى محل بقالة بعد قراءة كل الفوائد التي يمكن أن تعزز صحتك. ذلك لأنه يوفر الكثير من الفوائد الصحية.. على سبيل المثال، هل تعلم أن الكيوي هو واحد من أكثر الأطعمة المغذية والغنية بفيتامين C ؟ انها حقيقة. …

الضحك هو عبارة عن سعادة او شعور يخرج علي وجهك و نفسيتك فترتسم الشفاه بمعالمه و تاثيره، ، ويُعتبر جزءاً من السّلوك الإنساني الّذي ينظّمه المخ، ويساعد الضّحك على إيضاح نوايا الفرد، وزيادة تفاعله الاجتماعي وتشاركه مع الآخرين؛ فهو إشارة إلى قبول الإنسان للتّفاعل الإيجابي بينه وبين الآخرين. وقد يكون …

تحدث أمراض القلب و الأزمات القلبية نتيجة إصابة عضلات القلب بسبب نقص إمداد الدم، ويحدث ذلك غالبا لوجود كتل دموية بالشرايين والتي تسد الطريق امام الدم للعبور. ويؤثر ذلك علي القلب بشكل كبير فمنع ونقص مرور الدم يؤدي الي تدمير جزء من عضلات القلب وقد يكون جزء خطير بالقلب. كان …

أضرار التدخين كثيرة ومرعبة..فهو عملية يتم فيها حرق مادة وهي التبغ وبعدها يتم تذوق الدخان أو إستنشاقه. ، حيث يَصدر عن إحتراق المادة الفعالة في المخدر، مثل النكوتين مما يجعلها متاحة للامتصاص من خلالها  وهناك آلاف من المواد الكيميائية التي تؤثر على الجهاز العصبي المركزي وتعد السجائر هي أكثر الوسائل شيوعًا للتدخين في …