أرشيف الوسم : الصحة_النفسية

يعيش الكثير من الناس بشكل روتيني و تقليدي، يفعلون نفس الأشياء يوما بعد يوم دون النظر إلى مدى تأثير هذا الروتين في حياتهم. إذا كنت ترغب في تغيير عاداتك وخلق حياة أفضل لنفسك وبدء الطريق إلى السعادة ، فإنه من المهم أن تولي اهتماما كبيراً لكيفية قضاء وقتك. إليك عدة …

رياضة العجل من أكثر أنواع الرياضات المفيدة للصحة والعقل ولها تأثير السحر على الحالة النفسية والعقلية، تعرف رياضة العجل بأنها من انواع الالعاب التي يقوم بها الكثير من أجل الترفية، وإزالة الضيق وهي علاج صريح وفعال للحالة النفسية، فهي تهدئ الأعصاب والروح وتضفي السعادة والراحة للنفس. ومن أهم مميزات رياضة …

تستخدم تمارين علاج القلق والإكتئاب بشكل أساسي إذا كنت تعاني من الاكتئاب أو القلق، ويمكن ان تجرب مجموعة من الالعاب التي لها دور رئيسيا في ازالة الاعراض الخاصة بذلك. وذلك لدورها في ربط الصلة بين صحتك الجسدية والعقلية. ونحن نعلم أن الانقسامات القديمة بين الجسم والعقل ليست صحيحة،  يقول طبيب …

الرياضة من الأنشطة الهامة والأساسية في حياة الإنسان. فهي ليست مصدر ترفية فقط ولكنها تؤثر في تكوينه النفسي بشكل كبير، وتخرجه من حالات التوتر والضيق والإضطرابات اليومية. لا تقتصر أهمية الرياضة على الحفاظ على القوام والظهور بالجسم اللائق، ولكنها تدفعك إلى تحسين المزاج، وإزالة التوتر والألم النفسي والجسماني، فيتغير مزاجك وتزيل …