سوالفنا سوالف وأخبار فنية وإجتماعية ، كل مايخص المرأة والجمال
عليك اتباع ال 9 نصائح التالية التي سوف تساعدك على الجري بشكل أسرع: 1- تغذية الجسم من المعروف أن الطعام هو الذي يمنحك الطاقة ومن المهم الإستفادة من تلك الطاقة إذا أردت الجري بشكل أسرع . من العناصر الغذائية التي تعتبر أساسية في توفير الطاقة للجسم هي الكربوهيدرات والبروتين. حيث …
أكمل القراءة »الجري بشكل أسرع هدف الرياضيين.. إليك 9 طرق سهلة تمكّنك من ذلك!!
