أرشيف الوسم : اكتئاب

الحياة مليئة بالصعوبات والتحديات، تعاني من أجل كسب العيش ومن أجل حياة أفضل، فيجب أن يكون لك عالمك الخاص الذي تلجأ إليه في نهاية كل يوم لتتعلم كيف تعيش حياة هادئة وتستمتع بالتوازن النفسي واليومي، يجب ان يكون هناك هواية وحالة من السكينة قراءة، كتابة، رسم، سماع موسيقى، والكثير من الأشياء …

الموسيقى هي غذاء الروح، هي الركن الذي يلجأ إليه بعض الناس للخلو بأنفسهم للمتعة والإسترخاء، لا تهمل دور الموسيقى في راحة العقل فالموسيقى أنواع منها ما يهدئ الأعصاب، أو تضفي الحماس والعزيمة وأخرى روحانية ولكن في كل الأحوال الموسيقى ومن يعزفها حالة وهالة من الإبداع لم ينساها أو يغفى عنها الأطباء …

الروتين هو أن تكرر برنامجك وعملك اليومي بشكل متكرر فتستيقط قي نفس الساعة تقوم بعمل نفس الخطوات والعادات اليومية المملة، تذهب الى العمل تمارس نفس الطقوس وتكرار ذلك الامر كل يوم وكل اسبوع وكل شهر قد يصيبك بالاكتئاب والملل. فنحن عادة ما نستسلم للروتين القاتل للحلقة المفرغة التي ندور بها …