الأحد , 22 ديسمبر 2024

أرشيف الوسم : استخدام الدرج/استرخاء العضلات/الدفئ

آلام الظهر والرقبة مزعجة جداً… تعرّف على أسبابها وعلاجها الآن!!

نجد ان كل من الثلاثين يشكو بين فترة وأخرى من آلام الظهر والرقبة أو الكتفين. وأول ما يلجأ إليه الناس لمقاومة الألم هو لزوم الفراش والكف عن الحركة، وهذا هو الخطأ بعينه. لكن ما هي الطريقة الأفضل للتخلص من هذه الآلام؟ ولكن السبب وراء آلام الظهر والرقبة وحتى الكتفين هو: …

أكمل القراءة »