أرشيف الوسم : صحة_نفسية

يعاني الكثير من أفراد المجتمع من السمنة و زيادة الوزن و يرجع ذلك اما للاكل الغير صحي و الماكولات السريعة التي تحتوي علي دهون و تسبب الزيادة الكبيرة في الجسم او الذين يعانون السمنة وفقا لحالة صحية كالهرمونات او وراثة من احد افراد العائلة. ولكن كيف يحقق الفرد الموازنة بين …

في بعض الأحيان نكون في حاجة الى وقت الإستراحة. سواء كان ذلك من عمل، من مشاريع، من وسائل الإعلام الاجتماعية أو الإنترنت، فنحن نتعرض لوابل من المعلومات، ونعاني من الخوف من تفويت أي شيء. لذلك سنخبرك بـ  3 أشياء غير متوقعة تحدث عندما تأخذ أستراحة. عندما نأخذ الإستراحة من كل …

لقد سمعت بالتأكيد أسباب كثيرة لإهتمام وحب اليوجا، هناك أعذار أكثر لا تحصى لعدم ممارستها . هدفنا هنا هو إلهامك فقط لمعرفة إذا كان هذا الشيء يهمك أم لا. نحن لن نضمن لك أنك ستكون الأفضل في المرة الأولى، لكننا كنا جميعا كذلك. ما عليك سوى اتباع القاعدة الأولى في …

إذا كنت ترغب في إضافة بعض الطاقة إلى غرفة مملة أو تهدئة غرفة صارخة، فهذا المقال سوف يساعدك على اختيار اللون الذي يناسبك. إليك معاني الألوان وكيفية إستخدامها في منزلك. معاني الألوان وتأثيرها على صحتك النفسية: البرتقالي: توسيع مدى تفكيرك هذا اللون النابض بالحياة يقلل من الوعي الذاتي ويسمح لك بالتعبير …

الحفاظ على الصحة في مستوى جيد أمر هام جدا للجسم في الحياة . يجب أن تحافظ على صحتك وليس فقط جسديا، ولكن عقليا وعاطفيا أيضا. لتتعلم كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية اتبع هذه الخطوات لإنشاء حياة متوازنة، وصحية. إذن كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية ؟ حافظ على رشاقة …

الأطفال نعمة من الله وثروة يجب أن نحسن استثمارها، ولا نهمل فيها يوما، وأن نبذل كل طاقتنا في مساعدتهم وتقديم الأفضل لهم. ولكن هناك مشاكل تقابلنا عند تربية الاطفال، خصوصاً عند ولادة طفل جديد، فكيف يمكن أن نعدل بينهم ولا نسبب الغيرة بين الأطفال وخصوصاً للكبير في حين عدم إهمال …

جميعنا لدينا هوايات، الأشياء التي نرغب في القيام بها للتخلص من التوتر بعد إرهاق طويل، للاسترخاء والانغماس في شيء نتمتع به حقا. إذا لم تجربي ممارسة الأعمال اليدوية مثل التريكو و الكروشيه والحياكة من قبل، فنتائج هذه الدراسة قد تقنعك للبدء في ممارستها من الآن .   قال أكثر من …

نريد أن نكون في تعاملنا مع أبناءنا ذوي نظرة إيجابية وأن نمنحهم الحب، والرعاية، والإهتمام، وصدق المشاعر، بدلًا من الصراخ في وجوههم و إعلان الثورة لاتفه الأسباب ، حتى لا يكتسبوا منا سلوكا غير مرغوب فيه. فلقد ثبت علميا أن الطفل يتأثر بما يحيط به من الحنان أو القسوة تأثرا عميقا …

السفر من النشاطات الهامة والفعالة وكلها فوائد، ولكن يجب أن نوضح ما هو السفر أو الترحال وما هي عناصر الجذب إلى السفر والإنتقال من مكان إلى مكان لهدفٍ ما وماهي فوائد السفر، السفر رافق الإنسان منذ بداية وجوده على سطح الأرض وحتى هذه اللحظة، وهو نشاط إنساني مهم له دوافع …

نجد أن الكثير من الأشخاص لديهم حساسية إتجاه من حولهم، فإن الشخص الحساس له طبيعة وصفات خاصة ونجد أن الكثير منهم لا يعرفون ذلك .. لذلك هذه بعض علامات توضح صفاتهم. صفات الشخص الحساس سريع التاثر بكل المواقف من حولك إذا كنت سريع التأثر بما حولك، وتنفعل بشكل سريع لو …