أرشيف الوسم : شيخوخة

الأطعمة الرائعة للبشرة الرائعة، نعم، يمكنك أن تأكل أطعمة معينة وتنسى مخاوفك حول مشاكل بشرتك، ومشاكل الشيخوخة . الذين يريدون الحصول على بشرة جميلة وتجنب الشيخوخة عليهم تناول الأطعمة الآتية: 1 – منتجات الألبان قليلة الدسم : بجانب إنها تعطيك مظهر شبابى، فإنها تجعل عظامك أقوى، منتجات الألبان قليلة الدسم …

الزهايمر مرض خطير من الامراض المعروفة لكبار السن و هو متلازم مع مرحلة الشيخوخة حيث يعرف ايضا باسم  العته / الخرف الكهلي ( presenile dementia) هو السبب الاكثر شيوعا للخرف. يؤذي المهارات العقلية والاجتماعية مما يؤدي الى اعاقة الاداء اليومي في الحياة العادية. عبارة عن ضمور في خلايا المخ السليمة يؤدي …

3 مفاتيح لصحة جيدة بعد سن ال40 كما كشفتها كاميرون دياز كتبت كاميرون دياز في مقدمة أخر أعمالها The Longevity Book  “بعد عيد ميلادي ال40، بدأت أفكر ماذا يعني أن اتقدم في السن،” وذلك من أجل معرفة المزيد حول كيفية تأثير مرور الوقت على أجسامنا، وقالت انها بدأت السفر حول …

إذا كنت لم تتناول فاكهة الكيوي من قبل، قد تصبح في طريقك الى محل بقالة بعد قراءة كل الفوائد التي يمكن أن تعزز صحتك. ذلك لأنه يوفر الكثير من الفوائد الصحية.. على سبيل المثال، هل تعلم أن الكيوي هو واحد من أكثر الأطعمة المغذية والغنية بفيتامين C ؟ انها حقيقة. …

أهمية الأفوكادو تتمثل في أنه يساعد على توازن الهرمونات، وزيادة التمثيل الغذائي، ومكافحة الأمراض. لعقود عُرِف عن الأفوكادو أنه مليء بالدهون ولذلك يجب تجنبه. ومع ذلك، تعتبر معظم الدهون في الافوكادو أحادية وغير مشبعة، والتي تحمي من أمراض القلب وبعض أنواع السرطان. بالإضافة إلى أنها تعمل على خفض الكولسترول. لحسن …

إن السلطة من المأكولات الصحية والمفيدة. طبق السلطة هو الذي يمد الأنسان بالغذاء المفيد والذي يجعله منعما بالصحة فمكوناتها تحتوي علي الفيتامينات والأملاح التي لها وظائف هامة للجسم وتمده بالطاقة والحيوية طوال العمر. فهي أيضا ضرورية لكل أفراد الأسرة للأطفال تمدهم بالطاقة والصحة وتحميهم من الأمراض وللشباب لتقوية الجسم وإعطاء …

هناك العديد من العوامل التي تؤثر على شكلك مهما كان عمرك منها الوراثة والتدخين والتعرض لأشعة الشمس، البيئة المحيطة بك، وغيرها الكثير. ولكن ما تأكله يلعب أحد الأدوار الرئيسية في شكلك ومظهرك كلما تقدمت في السن . والخبر السار هو أنه يمكنك تحمل مسؤولية ما تراه عندما تنظر في المرآة… …

الماء من أهم العناصر الأساسية والمكوِنة لجسم الإنسان. حيث يحتوي جسم الإنسان علي حوالي من  65 – 90 %. ونجد أن خلو جسم الإنسان من الكمية الكافية من الماء تؤثر بشكل سلبي علي الجسم، وليس ذلك فحسب بل أنها تؤثر علي وظائفه، وتعطل بعضها مما يؤدي للإصابة بالأمراض. لذلك يجب الحفاظ …