أرشيف الوسم : التنفس

التنفس بطريقة سليمة امر صحي لابد من الانتباه اليه، التنفس ليس شهيق و زفير ولكن التنفس من الممكن ان يكون وسيلة لاخراج التوتر والضغط والمشاكل النفسية والعصبية الزائدة التي نتعرض لها بشكل يومي، حيث أنها مجموعة من العوامل والأسباب التي تسيطر على حياتنا وعلى أنفسنا، وتعمل على زيادة حجم الضغوط …

الغوص رياضة تعتبر من اقدم الرياضات التي عرفها الانسان منذ القدم حتى انها في بدايتها لم تكن رياضة بقدر ما كانت واحدة من اهم الطرق التي كان يستخدمها الانسان في البحث عن الغذاء وجمع اللؤلؤ ولم يكن وقتها المعدات التي نراها الان. بل كان الانسان يعتمد على مجرد ادوات بدائية …

الأسنان هي تلك التراكيب العظميّة البارزة من كلا الفكّين العلويّ والسفليّ في الفم، وهي تعتبر إبراز لجمال ابتسامتك وشكلك الجمالي لذلك نظافة الأسنان مسئولية كبيرة يجب أن تهتم بها  على أكمل وجه، والأسنان هي الوسيلة التي تساعد الإنسان على النطق، إذ إنّ الكثير من الأحرف لا يمكن نطقها إلا بوجود …

البعض منا بطبيعته لا يمتلك الشخصية أو لغة الجسد اللازمة لترك إنطباعاً جيداً للآخرين. إن لغة الجسد هي أول ما يلاحظه الناس عليك، لذا يجب أن تقدّم معروفًا لنفسك وتتعلّم معاني إشارات الجسد، وتعمل على تحسين لغة جسدك حتى تدرك ماذا يقول جسدك عنك وعن شخصيتك بشكل عام. مما يمكن …

يعتبر التوتر أمر شائع جدا يتغاضى عنه الكثير من الناس. لكن يجب العلم أن عدم التعامل مع التوتر بشكل ملائم سيحوّله بالتالي إلى مشكلة أكثر خطورة. فيما يلي نوضح لك 6 طرق للتعامل مع التوتر مما يسمح لك أن تعيش حياة صحية وسعيدة: 1-التنفس يعتبر أخذ نفس طويل وعميق في المواقف …