أرشيف الوسم : الأرق

بالرغم من التقدم التكنولوجي، والعصر الحالي في كل هذا  التقدم في اجهزة المحمول والكمبيوتر والتواصل الذي أصبح في أقل من ثواني نجد أن خطورة تلك الأجهزة لا تقل عن قيمتها، فإن جهاز الكمبيوتر عدو يجب الحذر منه. سنقوم بعرض اخطار جهاز الكمبيوتر الإصابة بالصداع. إجهاد و إرهاق عضلات العين. زيادة …

إن للنوم أهمية كبيرة وفائدة ربانية لاسترخاء الجسم والراحة، ليس النوم ترفيهاً أو شئ ننكره أو نهمل عدد ساعاته المفترضة. يجب عليك النوم بشكل منتظم والحفاظ على النوم الصحي لتتجنب مشاكل النوم وكذلك تتمتع بـ فوائد النوم الرائعة. فما هي فوائد النوم أكتشف الأن. إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين إعتادوا ممارسة العمل ليلاً، والنوم نهاراً …