الصحة

تسوس الأسنان لا يفرق بين الكبار والصغار، وهو ناتج عن تحلل السكر الموجود بالأطعمة على اختلاف أنواعها، فبعدما يتحلل السكر تخرج منه أحماض بدورها تعمل على تآكل الطبقة الخارجية التي تكون الأسنان وبالتالي ينتج التسوس الذي يدمر الأسنان مع الوقت من خلال النخر التدريجي بها، ومع الوقت تتلف الأسنان هذا …

كيف يمكن الحفاظ على الصحة النفسية في زمن الاضرابات والاستغلال والمشاحنات من كل جانب، في زمن غلو الأسعار وارتفاع سقف متطلبات الحياة، فالكثير منا لم يعد لديه طاقة ليتحمل تلك الضغوطات، وبالتالي ما يتأثر في المقام الأول النفسية ومن ثم يعقبها التأثير الجسدي، ومن هنا سوف نسهل الأمور عليك عزيزنا …

النزلات المعوية للأطفال من أكثر الأمراض التي يكون الطفل عرضة لها على مدار العام وبالأخص خلال التقلبات الجوية، ومع الأسف لها الكثير من الأعراض التي لا يتحملها الطفل فهي تنهك صحة الطفل بشكل كبير، وخلال التقلبات الجوية التي نمر بها حاليًا يصبح الطفل أكثر عرضة لها ومن خلال مقالنا بعض …

التغذية السليمة للحامل في الشهور الأولى لا شك في أهميتها بل أهم من شهور الحمل الأخيرة، فهي مرحلة تكوين الجنين والتي يحصل خلالها على العناصر الغذائية اللازمة والفيتامينات الضرورية لتكوين سليم، ففي حال عرفتِ بحملك لابد من إتباع نظام غذائي سليم والحرص على تناول أطعمة تضم فيتامينات جسدك وجنينك في …

غازات القولون مشكلة شائعة لدى الكثير من الرجال والنساء وبشعوب العالم أجمع، بالأخص أصحاب المعدة الحساسة يعانون سريعًا من الانتفاخات التي يصاحبها الغازات، سبب تلك الغازات بعض العادات غير السليمة وبعض الأطعمة والمشروبات التي لا تتحملها المعدة ولا تقوم بهضمها بشكل سريع مما يشكل مشاكل الانتفاخ والغازات، وخلال مقالنا سنقدم …

يتبنى البعض عادات سيئة ضارة أجتماعيًا وعقليًا وجسديًا. وقد يجد بعضنا صعوبة في الإقلاع عن هذه العادات السيئة إما لأنهم يجهلون ضررها أو لأنها أصبحت من عاداتهم اليومية. ولكن هذا لا يغير من حقيقة أنهم بحاجة للتخلص منها ومن أهم تلك العادات السيئة: تناول الطعام تحت ضغط يخطيء البعض عندما يربط …

ليس من الغريب أن جسمك يبحث عن الأطعمة التى تشعره بالدفئ فى الشتاء، بل هى حقيقة أن جهازك الهضمى يعمل ببطئ فى الشتاء فيشعرك بحاجة جسمك إلى المشروبات الساخنة والأطعمة المطبوخة للمساعدة فى تدفئتك. إليك المشروبات الساخنة التي تجعلك دافئ فى الشتاء، ( ويمكنك شرب هذه المشروبات خلال باقى السنة …

يمكنك أن تحصل على بطن مشدودة ومسطحة والتخلص من الدهون الزائدة في بطنك، لكن هذه المرة لا ننصحك بالذهاب إلى صالة الجيم ولكن نندرج إلى خطوات منزلية أخرى. طرق الحصول على بطن مشدودة 1- مشروب حرق الدهون: يمكنك أن ترى نتيجة هذا المشروب لحرق الدهون فى بطنك خلال أربعة أيام فقط. الطريقة: …

الأطعمة الرائعة للبشرة الرائعة، نعم، يمكنك أن تأكل أطعمة معينة وتنسى مخاوفك حول مشاكل بشرتك، ومشاكل الشيخوخة . الذين يريدون الحصول على بشرة جميلة وتجنب الشيخوخة عليهم تناول الأطعمة الآتية: 1 – منتجات الألبان قليلة الدسم : بجانب إنها تعطيك مظهر شبابى، فإنها تجعل عظامك أقوى، منتجات الألبان قليلة الدسم …

إليكِ أهم المشروبات الساخنة التي عليكِ شربها في الشتاء 1 – شيكولاته لاتيه : من أفضل النمشروبات الساخنة الشيكولاته اللاتيه، فهي عبارة عن كاكاو خام يعطى نكهة شوكولاته عميقة، مما يجعلها مثالية لإخفاء مرارة الادوية، فإنها تدعم الدهون الصحية فى جسمك عند تناولك إليها بالإضافة إلى معلقة زيت جوز الهند. 2 …