الصحة

التغذية الصحية هي عملية حصول الجسم على الفيتامينات والمعادن في صورة الغذاء (الطعام) والذي يستخدم كمواد خام للنمو البدني والعقلي، كما يمد الجسم بالطاقة والفيتامينات التي يحتاجها ليعمل بشكل سليم. و التغذية الصحية هي الحصول على كمية مناسبة من العناصر الغذائية من الأطعمة الصحية كي تساعدك على أن تكون في حالة …

يعانى العديد من الرجال والنساء مشكلة تساقط الشعر التي قد تعود أسبابها إلى عدة أسباب أهمها عوامل البيئة المحيطة، والإجهاد وبعض العوامل الوراثية وعدم الإتزان الهرموني والتهاب فروة الرأس بالإضافة إلى الآثار الجانبية لبعض الأدوية والأمراض كأمراض الغدة الدرقية وأمراض المناعة والأنيميا. لذلك نقدم إليكم اليوم بعض العلاجات المنزلية لـ تساقط …

الفراولة فاكهة جميلة الشكل كما أنها تعد عنصراً جيداً في رحلة الحفاظ على الرشاقة حيث يحتوي المائة جرام منها على ثلاثين سعراً حرارياً فقط. كما تتميز أيضاً بوجود نسبة عالية من فيتامين سي والذي يعتبر من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب وتساعد على التئام الجروح. كما أن الصبغة الحمراء …

أفضل طريقة للتخلص من الإجهاد والتوتر هي أن تتعلم إستراتيجيات صحية بممارسة التمارين الرياضة واليوجا واستخدام الأعشاب الطبيعية. عليك ممارسة هذه التقنيات حتى تصبح العادات التي تلجأ إليها عندما تشعر بالتوتر. حيث تركز تقنيات تخفيف التوتر على إسترخاء عقلك وجسمك. بالطبع العلاجات الطبيعية ضرورية عند علاج التوتر والقلق، وخصوصاً عندما تستطيع العلاجات المنزلية و …

زيادة الوزن هو هاجس لكثير من الناس في جميع أنحاء العالم. كل من الرجال والنساء يقلقون بشأن ذلك، ويمكن حتى أن يكون مشكلة للفتيات الصغيرات. هناك العديد من الحلول والنظم التي يمكن أن تساعدك على السيطرة على وزنك والحفاظ على لياقتك. وفيما يلي عدة أنواع من المشروبات التي يمكن أن تساعدك على …

الفواكه من أهم العناصر الغذائية التى تحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، وتمثل الفواكه عنصراً غذائياً مهماً لمتبعين الحميات الغذائية للتخلص من الوزن الزائد. ومن أفضلها على الأطلاق اليوسفي . اليوسفي يشبه البرتقال إلى حد كبير، وإن كان أصغر مع قشر رقيقة. اليوسفي من الفواكه الأكثر شعبية في …

إن الهذيان أو الحديث فى غير موضعه من أشهر أعراض الإضطرابات النفسية، فالبعض يمر بحالة من الهذيان والحديث بشكل غير مترابط، وهنا نحصر بعض الأسباب الشائعة المرضية والنفسية للإصابة بالهذيان والهلوسة. تؤكد الدكتورة رغدة أحمد الأخصائية النفسية، أن الهذيان والحديث فى غير موضعه، كالتلفظ بكلمات لا علاقة لها بسياق الحديث …

الرعاية الطبية الجيدة يمكن أن تساعد على شفاء الجسد، لكن إذا لم ينتق طبيبك كلماته بعناية، فيمكن أن يجعلك أكثر مرضاً. هل سبق وأن زرت طبيبك وشعرت حينها أنه لم يساعدك كثيرًا؟ أثناء قيام جيف واتس بتقديم برنامجه “ديسكفري” في الخدمة الدولية لإذاعة “بي بي سي”، لعب دور أحد المرضى، وتحدث إلى …