الصحة

في بعض الأحيان نكون في حاجة الى وقت الإستراحة. سواء كان ذلك من عمل، من مشاريع، من وسائل الإعلام الاجتماعية أو الإنترنت، فنحن نتعرض لوابل من المعلومات، ونعاني من الخوف من تفويت أي شيء. لذلك سنخبرك بـ  3 أشياء غير متوقعة تحدث عندما تأخذ أستراحة. عندما نأخذ الإستراحة من كل …

نحن نميل إلى اللجوء إلى أساليب كثيرة ومختلفة من أجل إنقاص الوزن لرؤية نتائج سريعة! قد يكون بعض من هذه الطرق لها تأثير سلبي على صحتك. لذلك نقدم لك 8 طرق غير صحية لإنقاص الوزن بسرعة لتتجنبها وتحافظ على صحتك وتفقد الوزن بشكل صحي وآمن. إنقاص الوزن بهذا الطرق قد يكون …

الشاي الأخضر من المشروبات المفيدة الغنية بالمواد المفيدة والهامة والمضادة للأكسدة، ولكن الإكثار منه او من اي شئ ينقلب لضده. ونجد أن فوائد الشاي الأخضر الجسدية لا تعد ولا تحصى ومنها الاتي : يعتقد بعض الباحثين أن مشروب الشاي الاخضر يساعد في الوقاية من بعض أمراض السرطان لاحتواء الشاي الأخضر …

الصداع من الأمراض المتعبة والمؤلمة التي تكون بسبب الإرهاق الشديد، أو ربما تكون سببا لمرض أو أعراض مرض آخر، ولكن كيف نعالجه ونتجنب آلامه المرهقة. ومن اسباب الصداع المعروفة الاتي : إليكم أهم العادات والأسباب الشائعة للصداع وأوجاع الرأس الشديدة، والتي تتوفر في حياتنا وممارساتنا اليومية، مع كيفية تداركها وعلاجها: الجفاف: ان …

تواجه المأكولات الحارة الكثير من التضارب في الراي فمنهم من يقول انها ذو فائدة للجسم و اخر من يعلن عن اضرارها و لكن كل شئ إذا تم استخدامه باتزان و انضباط يستفيد الجسم منه ولا يتضرر. قد يتسبب الفلفل الأحمر في العديد من المشاكل الصحية للكثيرين. ولكن الذي لا يختلف عليه …

إن التكنولوجيا كما تعطينا راحة وتقدم وتسهيل في الكثير من الأمور، إلا وأنها مصدر خطر وإزعاج ومن هذه الأمور هو الهاتف الجوال ” المحمول” انه خطر بشكل كبير خصوصا لمن يضعه بالقرب منه اثناء النوم، يقوم العديد من الأفراد بضبط ساعة المنبه داخل الجوال ووضعه بجانبهم في غرفة النوم، لكن …

لقد سمعت بالتأكيد أسباب كثيرة لإهتمام وحب اليوجا، هناك أعذار أكثر لا تحصى لعدم ممارستها . هدفنا هنا هو إلهامك فقط لمعرفة إذا كان هذا الشيء يهمك أم لا. نحن لن نضمن لك أنك ستكون الأفضل في المرة الأولى، لكننا كنا جميعا كذلك. ما عليك سوى اتباع القاعدة الأولى في …

بما أن القدمين هما الجزء الأقرب إلى الأرض من خلال جلدهما، وبما أن القدم تحتوي حوالي (7200) طرف عصبي، لذا هي من النقاط الشديدة الالتقاط والتجاوب، ولهذا السبب تحديداً يساعد تدليك القدمين على تقليل الضغط والتوتر ويساعد على تدفق الدم  بصورة طبيعية ويعطيك شعور بالراحة والاسترخاء ليس للقدم فقط وإنما ينعكس …

السبب الرئيسي عند معظم الناس الذين يعانون من زيادة الوزن، ليس عدم ممارسة الرياضة، أو الأيض البطيئ، أو خلل في الغدة الدرقية، ولكنه الإفراط في تناول الطعام . لذلك نحن نقدم لكم طرق عملية لتجنب الإفراط في تناول الطعام. من المستحيل انقاص وزنك عندما تفرط في تناول الطعام. والشيء الغريب …

هناك مجموعة من الأغذية التي ترفع مناعة الجسم وتعمل علي زيادة نشاطه و قدرته علي محاربة أي أمراض فيظهر بصحة وشكل جيد, نوعية الأطعمة و المأكولات التي يتناولها الفرد من أهم أسباب زيادة أو إنخفاض مناعة جسمه وظهور علامات المرض عليه. من أهم عوامل تقوية المناعة تناول الغذاء المتوازن, حيث أن تناول العناصر …