الصحة

الحموضة من الامراض التي تؤلم المعدة و الجسم بشكل واضح و لها اخطار عديدة و لكن كيف تعالج بشكل سريع هذا ما سوف نقدمه . يحتاج الجهاز الهضمي إلى القليل من حمض الهيدروكلوريك مع العصارة الهضمية من أجل تفتيت الطعام الذي نتناوله إلى أجزاء صغيرة يسهل إمتصاصها لكي تمد الجسم …

الاعتذار للاطفال من الامور الهامة التي يجب مراعتها عند تربية اطفالك فلا تهمل ان تقف بشجاعة و ان تعتذر لطفلك اذا اخطاءت لكي يتعود علي ثقافة الاعتذار و ان الكبير و الصغير يجب ان يعتذروا و ان هذا ليس عيبا بل بالعكس انها صفة محببة . ونجد ان الامتناع عن …

الافوكادو له فوائد كبيرة للجسم و للصحة ونجد ان  ثمرة لها فوائد صحية كبيرة و هامة للصحة بشكل عام , الافوكادو او تسمى ايضا البرسية او كمثرى القاطور، والافوكادو نبات ينتمى الى فصيلة الغاريات ومن ضمن هذه الفصيلة هو نبات الكافور والقرفة وخليج الغار، والافوكادو هى ثمرة مكسيكية الاصل، حيث …

نقدم لك الآن العصائر الخضراء المليئة بالطاقة والتي تساعد على تسريع الأيض ومن شأنها أن تقدم لك العناصر الغذائية الرئيسية و تساعدك على الحفاظ على معدل السكر في الدم إلى أدنى حد ممكن. العصائر الخضراء التي يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن بعد الإنتهاء من ممارسة الرياضة يعتبر وقت رائع للحصول …

الصبار معروف للمصريين بأسم نبات الخلود و معروف للهنود الحمر بأسم العصا السحرية، الصبار يأتي مع مجموعة واسعة من خصائص شفائية مذهلة و قد تكون على علم بالبعض منها. قد يكون لديك حتى نبات الصبار الخاص بك في منزلك لحالات الطوارئ الصغيرة مثل الخدوش و الجروح، و الحروق، و لكن هل …

بما أن وجبة الإفطار هي من اهم الوجبات طوال اليوم، لذلك بحثنا عن أفضل طريقة لتحضيرها. وجدنا وصفة قدمها (آلان أراغون). المعروف كواحد من ألمع خبراء التغذية على هذا الكوكب، مؤلف رائد في الدراسات العلمية و العملية مع جميع المستويات من كمال الاجسام للرياضيين المحترفين إلى الرجال العاديين. و ما …

إذا كنت تسعى إلى انقاص وزنك في وقت سريع، ربما تكون قد سمعت أن هناك بعض الأطعمة الغير صحية التي يجب عليك منعها من الثلاجة إلى الأبد. ولكن، هناك من يقول أنه يجب ألا تفعل ذلك. وذلك لإن من خلال التخلي عن منتجات الألبان، الكربوهيدرات، والأطعمة الدهنية، فستفقد بعض العناصر …

تناول الوجبات الخفيفة يمكن أن يساعدك على تحقيق كل تلك الوعود و الآمال لزيادة الطاقة و السيطرة على الشعور بالجوع. اتبع هذه الوصايا للقيام بما يساعدك في توازن النظام الغذائي الذي يناسبك . كيف تكون الوجبات الخفيفة مفيدة و صحية ؟ عليك الاستماع إلى أمعائك يجب عليك تنفيذ ذلك حرفيا …

لسنوات قيل لك أن تستخدم منتجات الألبان الخالية من الدسم بدلا من الكاملة الدسم. حتى أحدث المبادئ التوجيهية الغذائية تحث الناس على تجنب كامل الدسم، و توفر لوجبات الغداء المدرسية فقط الحليب الخالي الدسم و تمنع الحليب كامل الدسم على الإطلاق، على الرغم من أنها تسمح بشوكولاتة من الحليب الخالي …

بالتأكيد الأستحمام يتيح لك الاسترخاء، ولكن هل تعلم أنه يمكن أن يحقق لك مزايا أخرى؟ المكونات الطبيعية تتحول مع مرور الوقت في الحوض إلى تجربة علاجية، كما يقول (كريستين تشوي كيم)، دكتوراه في الطب، وهو طبيب امراض جلدية في سانتا مونيكا. هل تعلم كيف تجعل وقت استحمامك ممتعاً ؟ يمكنك …