معلومات تهمك عن صحتك

القولون العصبى كما يعتبره الكثير من الأطباء متلازمة، فهو مشكلة تلازم صاحبها، لذا يجد أغلب الأطباء أن التعامل السليم من قبل المريض وضبط نظامه الغذائى ، و أن يتبع نظام حياة صحى كى يكون أقل عرضه لالتهابه و نوباته المتكررة. و لكن ما هي الاسباب التي تؤدي الي ظهور هذا …

من منا لا يريد هرمونات متوازنة وبشرة متوهجة مشرقة؟ إذا أردنا ذلك أم لا، فإن الهرمونات تتحكم في مزاجنا، وعملية الهضم، والطاقة، والرغبة الجنسية، والتمثيل الغذائي، ومظهر بشرتنا. هناك أغذية تساعد على التوازن الهرموني و زيادة عملية الأيض , فإذا كنت لا تأكل الأطعمة التي تحتوي على هذه المواد الغذائية …

وجود ما يكفي من البوتاسيوم في نظامك الغذائي أمر ضروري للحفاظ على نظام غذائي صحي ولكن كيف يمكنك أن تعرف انك تحصل على ما يكفي منه و أين تحصل عليه؟ ما هي أهمية البوتاسيوم ؟ هو معدن مهم للحياة. فهو يحفز الأعصاب والعضلات داخل جسمك, كما أنه يساعد في بناء البروتينات …

بالتأكيد أنت تعرف أنك من المفترض أن تحصل علي ثماني ساعات من النوم ليلا، ولكن ما يحدث في الواقع في جسمك خلال تلك الفترة؟ على ما يبدو الكثير جدا. و فيما يلي نظرة خاطفة داخل مصنع جسمك ليلا. بينما تغفو، تحدث لك رعشة, في كل مرة. وفقا لخبراء في النوم، …

الموز من الفواكة اللذيذة والمفيدة جدا. فقد كتشفت دراسة حديثة أن ثمرتين من الموز يمكنها أن توفر ما يكفي من الطاقة لممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة مكثفة. هذا هو السبب الذي يجعل الموز الفاكهة المفضلة للعديد من الرياضيين. نحن نعلم جميعا أن هذه الفاكهة الاستوائية تحتوي على العديد من العناصر …

عسر الهضم من الامراض المؤلمة والتي تؤثر بشكل كبير علي صحة الجسم وتعتمد بشكل اساسي علي نوعية الطعام الذي يتناوله الفرد. ويعتبر مصطلح عسر الهضم هو مصطلح طبي يصف اضطرابا في مركزه الشعور السلبي المتركز في الجزء العلوي من المعدة. هذا الشعور السيء قد يظهر على شكل الم وضيق، انتفاخ، …

هل تريد الإستيقاظ مبكراً بكل سهولة ؟ بالطبع هناك الكثير من الأشخاص يواجهون صعوبة ويكافحون من أجل الخروج من السرير في الصباح الباكر. وهذا أمر سيئ للغاية، بالنظر إلى أن النهوض في وقت مبكر يمكن أن يضمن لك النجاح: حيث يصبح لديك الوقت للعمل مع عدد أقل من عناصر التشتيت …

إنسداد الأذن يكون دائما أمر مزعج و مؤلم جدا ويمكن أن يسبب قدرا كبيرا من الانزعاج. السبب الجذري لهذا الإحساس هو إما انسداد أو التهاب في القناة السمعية. يمكن أن يحدث هذا بسبب نزلات البرد واحتقان الجيوب الأنفية، وما إلى ذلك، إذا كنت عادةً ما تواجه مشكلة في السمع، أو …

نستطيع بسهولة القول بأن السرطان هو واحد من أكثر الأمراض فتكا اليوم. في حين أن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأي نوع سرطان ، يمكن لعوامل أخرى مثل الجينات أن تلعب دورا أكبر. عندما ينتشر السرطان، يمكن أن يكون من الصعب علاجه. يمكن معرفة علامات …

التوت الازرق من الذ الفواكه التي لا يعلم بها الكثيرين واكثرها فائدة وهو يتبع فصيلة الحلنجيات كما تجري زراعته وإنتاجه تجاريا نظرا لارتفاع أسعاره  وتؤكل ثمره ذو اللون الأزرق الضارب إلى السواد . تجمع عائلة التوت كل من التوت البري  cranberries، التوت الأسود  blueberries، التوت الأحمر  raspberries والفراولة strawberries. ويعود إختلاف الألوان فيها …