الصحة النفسية

مرض الاكتئاب له الكثير من المسببات منها الوراثي ومنها المكتسب بسبب ضغوطات الحياة، ومن خلال مقالنا سوف نتعرف على أسباب الاكتئاب والأعراض المرافقة له، فالاكتئاب من الأمراض المفاجئة التي تحدث دون إنذار سابق وليس له أعراض سابقة تهيئ لحدوثه. ما هي أسباب مرض الاكتئاب الوراثة ففي حال وجود تاريخ وراثي …

طرق الحصول على شخصية قوية تتمثل في البداية في تقوية القرب والعلاقة مع الله ومن ثم تتبعها الكثير من الطرق الأخرى سنذكرها بالتفصيل خلال مقالنا، فمن المؤكد أن الشخصية القوية واحدة من سمات الشخصية التي تميز الشخص عن غيره، فالشخص الذي يمتلك شخصية قوية يكون له القدرة على ترك انطباعًا …

تعريف الإحباط هو تلك الحالة النفسية التي تصيب الفرد وتشعره باليأس نظرًا لتعرضه لضغوطات الحياة على كافة الأصعدة سواء بمجال العمل أو التعليم أو في الزواج والإنجاب وغيرها الكثير، مما يجعله يقف أمام ما يمر به من مشكلات عاجزًا على حلها، ومن الممكن أن يكون قد قام بتجربة أكثر من …

كل ما تود معرفته عن المهدئات فهي دواء ولكنه من نوع خاص فاستخدامه بكثرة يجعل من يتناولها يصاب بالإدمان، ولهذا تم تصنيفها على أنها من أنواع العلاجات المخدرة والتي لا يجب أن تُصرف سوى تحت بروشته، وحتى الأطباء لا يمنحوها للمريض إلا في حالات نادرة وبكميات قليلة، ومن يكثر استخدامها …

كيف أصبح شخصية جريئة واثقة من نفسها؟ سؤال يراود بال الكثير بالأخص من تربوا في الصغر على الخوف المستمر من الوالدين وعدم عصيان الأوامر والخضوع لكل ما يقال لهم دون مناقشة، ومن كانوا بصغرهم يتعذرون كثيرًا حيال ما يقوموا به من أخطاء تستحق أم لا تستحق الاعتذار خوفًا مما سينالون …

كيف يمكن الحفاظ على الصحة النفسية في زمن الاضرابات والاستغلال والمشاحنات من كل جانب، في زمن غلو الأسعار وارتفاع سقف متطلبات الحياة، فالكثير منا لم يعد لديه طاقة ليتحمل تلك الضغوطات، وبالتالي ما يتأثر في المقام الأول النفسية ومن ثم يعقبها التأثير الجسدي، ومن هنا سوف نسهل الأمور عليك عزيزنا …

الإجهاد والضغط من أكثر الأشياء التي يمكن أن تعكر صفو الصحة والحياة, وكثيراً ما يخبرنا البعض بطرق غريبة للتخص منه. ممارسة الرياضة حتى الشعور بالتعب لمدة 30 دقيقة يوميا، تناول أطعمة غريبة، وعدم التفكير في الأشياء التي تؤدي إلى الإرهاق الضغط العصبي. على الرغم من أن هذه الأشياء يمكن أن …

بالتأكيد قابلتنا جميعاً الكثير من المقولات التي علقت في أذهاننا ولا نزال نتذكرها حتى الآن. اليوم نقدم لك أهم المقولات الإيجابية الممتعة التي ستتذكرها دائماً: “عندما كنت في سن الـ 38 كنت أدرس في درجة الماجستير. كنت أتحدث إلى صديق وقلت: “أنا كبير في السن جدا للقيام بذلك. سأكون في …

في حين أنك قد تكون على علم بالأعراض الرئيسية الناتجة عن التوتر والإجهاد ، فهناك بعض منها مفاجئة قد لا تلاحظها حتى فوات الاوان. نحن نعلم جميعا أننا عندما نشعر بالإرهاق بسبب التوتر والإجهاد في العمل، إذن نحن نواجه مشكلة كبيرة صعب السيطرة عليها. ما لا يدركه معظمنا، هو مدى …

قبل بلوغك سن الخمسين عليك أن تبذل كل ما في وسعك لتحيط نفسك بالشخصيات الإيجابية التي تساعدك على تحسين نظرتك للعالم, والذين يعتبرون من أسعد، وأنجح الشخصيات التي عرفتهم في حياتك. وذلك في كل جانب من جوانب الحياة: الصحة, الحياة, الثروة, والحب. الآن، نقدم لك عدة أشياء يجب عليك القيام …