الصحة

من الشائع أن التعرّض لـ أشعة الشمس المباشرة لمدة طويلة قد يسبّب الإصابة بسرطان الجلد، في حين أشار عدد من العلماء إلى أن التعرض لأشعة الشمس بقدر معتدل له عدّة فوائد صحية. فيما يلي نوضّح لك 10 فوائد صحية من التعرض لـ أشعة الشمس المعتدلة: 1-خفض ضغط الدم إن فائدة …

قد تكون هذه أخبار سعيدة جدا لكل محبي أكل اللوز. لقد تم نشر دراسة حديثة بمجلة جمعية القلب الأمريكية وكشفت هذه الدراسة حقيقة قدرة اللوز على تقليل محيط الخصر . إذاً كيف يستطيع هذا العلاج النافع صحياً أن تقليل محيط الخصر ؟ هيا بنا لنعرف سوياً. الشرح: لقد ضمت الدراسات …

إذا كنت تريد أن تتمتّع بصحة جيدة فعليك اتباع نظام غذائي مناسب. حيث أن تناول الطعام الصحيح له أهمية كبيرة في تجديد نشاط الجسم وتقوية أعضاءه. وفيما يلي نعرض لك 11 نوع من الأغذية التي ستفيدك في تجديد نشاط الجسم والعقل أيضاً: 1- الكركم الكركم معروف أيضا باسم الكركمين. وهو يعتبر …

منذ سنوات عديدة، تم تشويه القهوة بواسطة العديد من المصادر. ولكن مع إجراء العديد من البحوث، تم اكتشاف أن فوائد القهوة كثيرة. منها أنها مفيدة للكبد، لذلك فإن شرب الكثير من القهوة علي الأقل ثلاث أكواب يومياً يمكنه أن يقلل الإنزيمات الغير العاملة الموجودة بالكبد. إليك فوائد القهوة الأخرى القهوة …

من المعروف أن الفراولة لها مذاق لذيذ للغاية ولكن الأمر لا يقتصر على ذلك حيث أن فوائد الفراولة كثيرة وتأثيرها قوي على الصحة أيضًا، فهي تساعد بشكل فعّال في مكافحة العديد من الأمراض المختلفة. بالإضافة إلى إمكانية استخدامها كوصفة طبيعية تساعدك على التخلص من عيوب البشرة. وفيما يلي إقرأ المزيد …

تقريبا كل البشر لا يستطيعون قضاء يومهم بدون تناول السكر في غذائهم اليومي. الكثير من السكر يمكن أن يتسبب في الخلل الأيضي، وهو يمثل أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بداء السكري من النوع الثاني والسمنة أيضا مما جعل العلماء يطلقون عليه السم الأبيض !! أخطار السم الأبيض وطبقا للإحصائيات، فالمواطن الأمريكي …

على الرغم من أن بعض الآثار والعلامات التي يعاني منها معظمنا لا تهدد حياتنا، ولكن من الممكن أن يكون شكلها بشع ومحرج لبعض الناس. وفي العادة عندما ترغب فى إزالة آثار الجروح فأنت تصرف الكثير من المال على إزاله الآثار بالليزر أو إجراء الجراحات. ولكي تتجنب الآثار الجانبية وتوفر بعض …

بما أننا في فصل الصيف فإن فاكهة الكرز تنمو بوفرة، الكرز في الحقيقة صعب النمو وهذا لأنه له فترة صلاحية قصيرة للتخزين وعرضه للفساد. وبغض النظر سواء كان الكرز مجمد أو مجفف أو محول إلى البودرة يمكنك الإستمتاع بفوائده الصحية طوال العام. فاكهة الكرز وخصوصاً اللاذع منها معروف عنها الآتي: …

هل تعرف فوائد الجزر ؟ إذا كنت تغليه، تطهيه بالبخار، تزين به أطباقك أو حتي تأكله نيئ، فإن الجزر يوجهك ناحية صحة ونشاط أفضل. فوائد الجزر المتعددة يمكنه أن يمنع فقدان الذاكرة والشيخوخة الآلاف من الرجال والنساء يصابون بفقدان الذاكرة (الزهايمر) والشيخوخة بمجرد أن يكبروا في السن. علي الرغم من أن الجزر …

أطرد السموم من جسمك، واحصل على بطن مسطح و تحكم في شهيتك باستخدامك لهذه الخلطة الصحية والمنعشة ” ماء الديتوكس ” كماء للشرب. فيما يلي ستجد ثلاث طرق لإعداد ماء الديتوكس المنقي من السموم ذات طعوم جيده وتعطيك الفوائد اللازمة: – وصفة الديتوكس لبطن مسطح. المكونات: 24 أونصة من الماء …