معلومات تهمك عن صحتك

يجب أنت تعترف أننا دائما لا نعتني بأنفسنا كما ينبغي لنا. الطعام، والنوم، والرياضة أمور هامة يجب الإهتمام بها, و لكنه أمر صعب، لأن الحياة مليئة بالأمور المعقدة والأحداث اليومية, كما أننا ننشغل بالعمل والإنتاجية. و عندما تواجه الاختيار بين العمل الجاد و الراحة, فهل يا تُرى من الذي يفوز …

ماء جوز الهند لديه توافق عملي مع بلازما الدم في مجرى الدم البشري. والأهم من ذلك أنه تم استخدامه في الماضي كبديل عن الدم في الصراعات المسلحة. ويستخدم ماء جوز الهند في جميع أنحاء العالم، ويمكنك العثور عليه في العديد من الأسواق بسهولة. ربما طعم هذه المياه ليست جيدة، ولكن …

هل تعلم أن تجميد الليمون أمر هام للإستفادة من قشرته؟ يتم إهدار معظم قشور الليمون إلى حد كبير. ومع ذلك، عليك أن تدرك أن قشر الليمون به الكثير من الفوائد الصحية. واحدة من الدراسات تقول ان قشر الليمون يحتوي على 5 إلى 10 مرات من الفيتامينات أكثر من العصير. ليس …

لا يمكن أن نصدق أن مع كل هذه الأبحاث حول الآثار الصحية السلبية للتدخين فأنت لا تزال تدخن، ولكن هذه القائمة من الأشياء التي تحدث عندما تقلع عن التدخين ينبغي أن تكون الإنذار الأخير لك. هذا ما يحدث عندما تقلع عن التدخين: النوم بشكل أفضل النيكوتين يعتبر منشط، لذلك إذا …

فوائد اللوز عديدة ومدهشة ,وهو يعتبر غذاء قديم ذكر في النصوص التاريخية، ويعتقد أن تكون نشأته في مناطق في غرب آسيا وشمال أفريقيا. كما يعتبر من النوي، وهو بذور ثمرة شجرة اللوز، شجرة متوسطة الحجم تحمل الزهور الوردية والبيضاء، التي تنتمي إلى عائلة الخوخ والكرز و عائلة المشمش من الأشجار. …

الصبار معروف للمصريين بأسم نبات الخلود و معروف للهنود الحمر بأسم العصا السحرية، الصبار يأتي مع مجموعة واسعة من خصائص شفائية مذهلة و قد تكون على علم بالبعض منها. قد يكون لديك حتى نبات الصبار الخاص بك في منزلك لحالات الطوارئ الصغيرة مثل الخدوش و الجروح، و الحروق، و لكن هل …

بما أن وجبة الإفطار هي من اهم الوجبات طوال اليوم، لذلك بحثنا عن أفضل طريقة لتحضيرها. وجدنا وصفة قدمها (آلان أراغون). المعروف كواحد من ألمع خبراء التغذية على هذا الكوكب، مؤلف رائد في الدراسات العلمية و العملية مع جميع المستويات من كمال الاجسام للرياضيين المحترفين إلى الرجال العاديين. و ما …

لسنوات قيل لك أن تستخدم منتجات الألبان الخالية من الدسم بدلا من الكاملة الدسم. حتى أحدث المبادئ التوجيهية الغذائية تحث الناس على تجنب كامل الدسم، و توفر لوجبات الغداء المدرسية فقط الحليب الخالي الدسم و تمنع الحليب كامل الدسم على الإطلاق، على الرغم من أنها تسمح بشوكولاتة من الحليب الخالي …

هل تشعر أنه من الصعب جدا في معظم الأحيان أن تغفو ليلا؟ هل تعلم كيف تدرب عقلك لتغفو في 60 ثانية ؟ عليك أن تجرب تقنية التنفس 4-7-8 التي يمكنها مساعدتك على النوم بسرعة فقط في 60 ثانية! يبدو أمراً رائعاَ، أليس كذلك؟ وقد تم ابتكار هذه الطريقة من خلال …

كيف يمكن لهذه المخلوقات الصغيرة أن تكون مزعجة لهذا الحد؟ فإذا كنت تمشي في الهواء الطلق في المساء ستعتبرك تلك المخلوقات عشائهم لهذا اليوم، إذن هل تريد أن تعرف كيف تستطيع منع لدغ البعوض و إزعاجه ؟ يمكنك استخدام الخزامى،الليمون وأعشاب الأناناس للتخلص من إزعاج البعوض في منزلك, ولكن هناك …