معلومات تهمك عن صحتك

من الشائع أن التعرّض لـ أشعة الشمس المباشرة لمدة طويلة قد يسبّب الإصابة بسرطان الجلد، في حين أشار عدد من العلماء إلى أن التعرض لأشعة الشمس بقدر معتدل له عدّة فوائد صحية. فيما يلي نوضّح لك 10 فوائد صحية من التعرض لـ أشعة الشمس المعتدلة: 1-خفض ضغط الدم إن فائدة …

هل تسافر وحدك؟ السفر منفرداً قد يكون مخيف بعض الشئ، ولكنه ممتع في نفس الوقت، ويساهم أيضا في نموك وزيادة خبرتك كإنسان. والآن تعرف على 15 شئ لا يفهمه إلا من يمارس السفر منفرداً 1-لن تعود أبدا نفس الشخص السفر منفرداً حول العالم يعني أنك سوف تعود شخص أفضل؛ فهو سيجدد من …

يعتبر كثير من الناس ممارسة التمارين الرياضية شاقة جدا و متطلّبة. ولكن هناك العديد من برامج التمارين التي يمكنك الاختيار من بينها, فالكثير من الأشخاص لا يعرفون أي تمرين هو الأفضل بالنسبة لهم. يعتبر مجرد بدئك مع برنامج التمارين، تحدي كبير بحد ذاته نظرًا لانشغالك في الحياة اليومية. ربما أنت …

أنا بالفعل من محبي القهوة وأتمنى أن تكونوا من محبي القهوة أيضا. هناك شعور رائع وطقوس معينة في تحضيرها ورائحتها. حيث تستمتع أنت في نفس الوقت الذي يتثائب به الآخرون ويحاولون مواصلة يومهم. القهوة مثلها كمثل لكمة على الوجه كي تستيقظ للعالم الحقيقي. ربما تشرب القهوة في كل وقت أو …

كل شخص يرغب في الحصول على المزيد! أن تجعل هدفك الوصول إلى النجوم ليس معناه أن تشتت إنتباهك في أشياء غير مفيدة قد تستغل الكثير من وقتك دون فائدة وتقلل من نسبة الإنتاج في العمل. بدلاً من تركيز إنتباهك علي بعض الأشياء الأخرى عديمة الفائدة، لماذا لا تحدد الأشياء المهمة وتحاول …

الإكتئاب (Depression) أحد الأمراض المنتشرة في العالم في الوقت الحالي لذلك نقدم اليك معلومات تهمك عن هذا المرض حتى تتجنبه: الإكتئاب ليس ضعفاً او شيئاً سهل التخلص منه. الإكتئاب ، والملقب رسمياً بالإكتئاب الصعب، هو الإضطراب الإكتئابي الحاد (Severe depression disorder)، أو الإكتئاب السريري (الإكلينيكي – Clinical depression)، هو مرض يصيب النفس …

ظهرت الأعشاب الطبية  منذ العصور القديمة، الإغريق، والرومان ،والصين ،والهند هم أول من اكتشفوا الأعشاب المختلفة وصنعوا منها العلاجات العشبية للأمراض المختلفة. اليوم، الأعشاب الطبية لا تزال تستخدم لإضافة نكهة مميزة للطعام  وتستخدم كمشروبات. وعلاوة على ذلك فإنها تستخدم كمكملات غذائية صحية في الطب البديل لمختلف الظروف والامراض، حيث تعمل على …

إن الهذيان أو الحديث فى غير موضعه من أشهر أعراض الإضطرابات النفسية، فالبعض يمر بحالة من الهذيان والحديث بشكل غير مترابط، وهنا نحصر بعض الأسباب الشائعة المرضية والنفسية للإصابة بالهذيان والهلوسة. تؤكد الدكتورة رغدة أحمد الأخصائية النفسية، أن الهذيان والحديث فى غير موضعه، كالتلفظ بكلمات لا علاقة لها بسياق الحديث …

الرعاية الطبية الجيدة يمكن أن تساعد على شفاء الجسد، لكن إذا لم ينتق طبيبك كلماته بعناية، فيمكن أن يجعلك أكثر مرضاً. هل سبق وأن زرت طبيبك وشعرت حينها أنه لم يساعدك كثيرًا؟ أثناء قيام جيف واتس بتقديم برنامجه “ديسكفري” في الخدمة الدولية لإذاعة “بي بي سي”، لعب دور أحد المرضى، وتحدث إلى …