سوالفنا سوالف وأخبار فنية وإجتماعية ، كل مايخص المرأة والجمال
فقط لأن منزلك أنيق ونظيف لا يعني أنك تعيش أسعد حياة ممكنة. ولكن وفقا للعلم، فهذه الألوان، الروائح، والإكسسورارت المنزلية التي يجب أن تقتنيها في منزلك لتحسين فرصك لان تنعم بـ هدوء الأعصاب ولتحيا بسعادة كاملة ومطلقة.
إليك 9 أشياء بمنزلك لتكون سعيدا وتحقق هدوء الأعصاب المنشود
إطلي الجدران بالأخضر أو الأصفر
من بين ألوان قوس قزح ، وجدت دراسة من جامعة (فريجي في أمستردام) أن هذين اللونين تثير معظم مشاعر السعادة و هدوء الأعصاب . انها بالطبع ألوان جريئة لذلك لا تطلي بهما جميع جدران منزلك إكتفي بالبعض فقط.
الزهور الطبيعية
على الرغم من أن ليس هناك شيء محزن (أو مضيعة للمال) أكثر من رمي الزهور الميتة، فيمكنك اعتبار هذه البراعم استثمار لسعادتك بدلا من ذلك. وجدت دراسة أن وجود الزهور يثير العواطف السعيدة ويزيد من مشاعر الرضا عن الحياة.
صور عاطفية
إذا كانت منضدتك الخاصة مخصصة حاليا لأحدث الكتب وكوب من الماء، فأنت تحتاج إلى تبديلهم ببعض الصور العائلية في اسرع وقت ممكن. وجدت دراسة في جامعة (بورتسموث) أن النظر إلى الصور القديمة أمر ينتج عنه المشاعر الإيجابية والشعور بـ هدوء الأعصاب .
شموع الفانيليا
هناك سبب لرغبتك دائما في إضاءة شمعة بعد يوم شاق في العمل انه السعي إلى الاسترخاء. وعلى ما يبدو فإن رائحة الشمع لديه تأثير كبير على سعادتك. إذا كنت ترغب في تحسين مزاجك، وجدت دراسة أن رائحة الفانيليا هي من أفضل الروائح التي تساعد على ذلك.
دفتر يوميات
يبدو أن الكتابة في دفتر اليوميات لا يسهم فقط في تحسين حالتك المزاجية ، ولكن أيضا مشاعرك في المستقبل. نشر بحث في مجلة (العلوم النفسية) وجد أن إعادة قراءة الخواطر الماضية (حتى لو كانت قصيرة أو جملة واحدة) يمكن أن يجعلك تشعر بالسعادة.
الحيوانات الأليفة
هناك سبب لكون الكلاب أفضل صديق للإنسان “. وجدت دراسة أن الحيوانات الأليفة تقدم دعم نفسي لأصحابها، وتساعدهم على العزلة الاجتماعية وتحسن حياتهم.
الروائح الزهرية
في المرة القادمة التي تشتري بها عطور أو معطر هواء جديد، قد ترغب في اختيار العطر برائحة الورد. ترتبط مستقبلات الرائحة في الأنف إلى جزء من الدماغ الذي يحدد العواطف وفقا لبحث من جمعية (علم النفس)، يمكن للروائح الزهرية أن تمد مشاعرك بالسعادة.
سرير منظم
ترتيب سريرك كل صباح يساعدك على بدء يومك بنشاط. نسبة 71٪ من الاشخاص الذين يرتبون أسرتهم يعتبرون أنفسهم سعداء في حين أن 62٪ من الذين لا يقومون بذلك، يعتبرون انفسهم غير سعداء. الأمر فعلا يستحق دقيقتين اضافيتين لترتيب وسائدك.
تذكر: السر في البساطة
هناك علاقة بين زيادة نسبة هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر) في النساء الذين يملكون منازل بها الكثير من الأدوات المنزلية. وهذا يعني أنه كلما زادت الأشياء التي تملكها، كلما سيزداد التوتر، لأن المنزل الفوضوي مرتبط بالفشل.
