فوائد الأفوكادو المذهلة قد تكون السبب في حصولك على بشرة مدهشة!! إكتشفي كيف..

الأفوكادو من الأغذية التي تمتاز بطعم قشدي نتيجة احتوائه على الدهون وهي دهون صحية. والأفوكادو يمكن أن يكون مفيد لصحة البشرة ونضارتها سواء عن طريق استخدامه مباشرة على البشرة أو عن طريق أكله.  و فوائد الأفوكادو للبشرة متعددة بفضل احتوائه على العديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة البشرة.فيحتوي الافوكادو على فيتامينات أ و ج و هـ والتي لها فوائد رائعة لصحة البشرة.

وهنا سوف نتعرف على فوائد الأفوكادو المتعدده للبشرة.

فوائد الأفوكادو للبشرة:

1- الوقاية من التجاعيد

يحتوي الأفوكادو على العديد من مضادات الأكسدة, فهو مصدر هام للكاروتينات أحد أقوى مضادات الأكسدة مثل الألفا كاروتين والبيتا كاروتين والبيتا كريبتوزانثين والزيكزانثين واللوتين. وتقوم مضادات الأكسدة هذه بفوائد كبيرة في حماية البشرة من التلف والتجاعيد و ظهور البثور أو الحبوب أو الخطوط الرفيعه التى تظهر على الجبهه و عند خط الضحك  حيث تحارب الشقوق الحرة بالجلد الناتجة عن التلوث الجوي و العوادم و الغازات المسممه والتي تعمل على اتلاف خلايا الجلد و تسبب مظهر غير جيد للجلد و لبشره الجسم عامه.

2- الحفاظ على نضارة البشرة

يحتاج الجسم إلى تناول فيتامين ج يومياً حيث لا يستطيع الجسم تخزينه. ويحتوي الأفوكادو على كمية جيدة من فيتامين ج الذي يساعد في انتاج الإيلاستين والكولاجين وهما بروتينين يساعدان في دعم خلايا الجلد و دعم مرونته ومن ثم الحفاظ على قوة ونضارة و حيويه البشرة.

3- الوقاية من اشعة الشمس الضاره للبشرة

يحتوي الافوكادو على فيتامين هـ الذي يعتبر أحد مضادات الأكسدة القوية والذي يحمي من تأثير الشقوق الحرة الضارة و التى قد تسبب التجاعيد في وقت لاحق. وأظهرت الدراسات أن من فوائد فيتامين هـ للبشرة, خفض التأثير الضار من التعرض لأشعة الشمس الضاره و الأشعه فوق البنفسجيه و تحت الحمراء.

4- ترطيب وليونة البشرة

من فوائد الأفوكادو للبشرة المساهمة في زيادة رطوبة وليونة البشرة والوقاية من جفاف الجلد. فيحتوي الافوكادو على نسب عالية من حمض الأوليك وهو أحد الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والتي تساعد في رطوبة وليونة الجلد. كما أن الافوكادو غني بأحماض أوميجا-9 وهي أحماض دهنية أيضاً تساعد في تجديد خلايا الجلد التالفة وتقليل احمرار الوجه. كما أن الافوكادو يحتوي أيضاً على البيوتين وهو أحد فيتامينات ب. ويساهم البيوتين في الوقاية من جفاف البشرة واحمرارها

5- قناع الافوكادو للبشرة

يمكن استخدام قناع الافوكادو في ترطيب وتنعيم البشرة عن طريق هرس نصف ثمرة أفوكادو ناضجة وفردها على البشرة وتركها حوالي 10-15 دقيقة قبل شطف البشرة بالماء فقط و تجفيفها بمنشفه نظيفه.

6- فوائد زيت الافوكادو للبشرة

يحتوي زيت الافوكادو على العديد من مضادات الأكسدة. كما يحتوي على فيتامين أ وفيتامين هـ المفيدين للبشرة. ويحتوي أيضاً على السيترولين وهو أحد السيترويدات الطبيعية التي لها تأثير في خفض الالتهابات. ويمكن استخدام زيت الافوكادو للبشرة عن طريق مسح البشرة بقطعة قطنية تحتوي على زيت الافوكادو بعد الاستحمام أو غسل البشرة. ويجب ملاحظة أي تأثير لزيت الافوكادو للبشرة حيث تختلف ردود فعل كل بشرة عن الاخرى.