المرأة الحامل يجب أن تحذر من عدة أمور هامة… تعرّفي عليها الآن سيدتي!

تعد فترة الحمل من الفترات الحساسة والهامة في حياه المرأة. تتغير فيها إحتياجتها ومتطلباتها وتكون أكثر تأثراً بما حولها. فلا شك أنها تحمل في أحشاءها جنيناً لمدة تسعة أشهر، فهي مسؤولة مسؤولية كاملة عن التغذية بشكل أفضل وأن توفر له مزاج وبيئة داخلية ملائمة حتي ينمو بصحة وعافيه فيخرج للحياه بشكل صحي. ومن هنا يجب علي المرأة الحامل قدر الإمكان التقليل من العوامل السلبية والمضرة عن طريق التعرف إلى هذه العوامل والأسباب التي قد تؤثر سلباً في صحتها وصحة جنينها والإبتعاد عنها ومحاربتها خلال فترة الحمل وبعدها.

ماذا تتجنب المرأة الحامل :

• التدخين :

  ارتفعت مستويات الوعي في الفترة الاخيرة عن خطر التدخين و تاثيره السلبي علي الصحة و ما يفعله من تدمير  لذلك نعلم ان التدخين للمراة الحامل بمثابة التضحية وإلحاق الخطر بالجنين سوف يكون أكثر تأثراً بضرر التدخين، حيث أن وزن الجنين هو أول ما يتأثر بالتدخين،  إذ أن تدخين الأم الحامل أثناء فترة الحمل يؤدي إلى ولادة طفل بوزن منخفض جداً، وهذا ما يؤدي إلى إضطراب صحته أو وفاته قبل الولادة، أيضاً يجب لفت إنتباه المرأة الحامل بأن الجلوس بالقرب من المدخنين سوف يؤثر بشكل كبير على صحة الجنين .

• تناول الكحول : 

• الكحول من الامور الخطيرة للشخص العادي و تؤثر عليه بشكل ملحوظ و تسبب له الكثير من الاعاقات بالحياه فما بالك بالطفل الهزيل قليل الحيلة الذي ما زال ينمو بداخلك و تتكون اعضاءه و احشاءه مع هذا العدو،  أثناء فترة الحمل سوف تجعلها تدفع ثمناً أغلى، هذا الثمن الذي سوف تراه كل يوم في وجه طفلها حديث الولادة، إذ أن الكحول يسبب ما يسمى بمتلازمة الطفل الكحولي، وهذه المتلازمة هي عبارة عن تشوه في شكل الجنين، تجعل منه طفلاً هزيلاً، ذو وجهاً بعينان صغيرتان، وعظام فك مسطحة، وجمجمة ودماغ صغيران أيضاً،  يعاني غالباً من الصرع و تأخر في النمو و الإدراك، وهذه الأعراض غالباً ما تزداد مع تقدمه في العمر .

• العقاقير أو الأعشاب بدون استشارة الطبيب :

• هنالك الكثير من العقاقير أو النباتات العشبية التي قد تأخذها المرأة الحامل دون إدراكها لمحتواها المضر لصحة جنينها، و هذا الضرر يكمن في إحداث تشوهات للجنين، أو إحداث ما يسمى بالولادة المبكرة، فيجب ان تحذر المرأة الحامل ذلك و الا تبتلع اي شئ تجده امامها يجب ان تكون واعية و علي قدر من المسؤولية بان لا تاخذ شئ دون استشارة الطبيب .

• رفع الأشياء الثقيلة :

• يتم تحذير المرأة الحامل دائماً من خطورة رفع الأشياء الثقيلة أو رفعها بطريقة خاطئة، حيث يوصي الأطباء المرأة الحامل دائماً بطلب المساعدة مِن مَن هم حولها لرفع الأشياء التي تود رفعها، وإذا اضطرت إلى رفعها وحيدة فيجب عليها محاولة عدم الضغط على بطنها أثناء الرفع، و حمل الأشياء بتأني و بطء كبيرين; لتقليل الضغط قدر الإمكان عن العمود الفقري و البطن .

• قيادة السيارة بسرعة :

• يوصي الأطباء دائماً المرأة الحامل بترك قيادة السيارة أثناء فترة الحمل، ولكن إذا كان لا بد من قيادة السيارة فعلى المرأة الحامل مراعاة وضعها الحساس في فترة الحمل، و القيادة بهدوء قدر الإمكان، و تخفيف السرعة فوق المطبات و المنعطفات .

• الإجهاد و السهر :

• يجب على المرأة الحامل قضاء أكبر وقت ممكن من الراحة خلال اليوم،  و إسناد ظهرها إلى الوسائد للتخفيف من آلام العمود الفقري، والتخفيف قدر الإمكان من ساعات السهر الطويل و العمل الشاق .

• البيئة الملوثة :

• يجب على المرأة الحامل الإبتعاد قدر الإمكان عن الأجواء الملوثة و خاصة المستشفيات، و التخفيف من زيارة المرضى و الأماكن التي قد تحتوي على أي نوع من الأمراض المعدية و المحافظة علي نظافة كل شئ حولها من البكتيريا والفيروسات  .