سوالفنا سوالف وأخبار فنية وإجتماعية ، كل مايخص المرأة والجمال
هبوط ضغط الدم ليس مشكلة كبيرة تتطلب التدخل الطبي في كثير من الأحيان، ولكن في حال تكرر الأمر لابد من الكشف الطبي لأنه من الممكن أن يكون سبب في مشاكل مثل اضطرابات القلب وفشل بعضو أو أكثر في الجسم ونحن لسنا على دراية، لأن الأساس بهبوط ضغط الدم منع الأكسجين والغذاء من الوصول للأعضاء الهامة في الجسم.
أعراض هبوط ضغط الدم
تتنوع الأعراض المصاحبة للهبوط بضغط الدم تمتد لتصل إلى الرأس، الكلى، القلب والصدر والتي تتمثل في:
- الشعور بالدوخة المستمرة “الدوار”.
- الشعور بالألم في الصدر وبعض الحالات تصل إلى الإغماء و تلك بداية أعراض الذبحة الصدرية.
- الشعور بآلام في الرأس بشكل مستمر “الصداع”.
- بعض الحالات قد تتعرض إلى الفشل الكلوي نظرًا لكسل الكلى في التخلص من المخلفات.
- مشاكل تصيب كلًا من “الدماغ، الرئة، القلب، الكبد”.
- الهبوط في ضغط الدم بدوره يكون سبب في عدم ضخ الدم إلى الشرايين التاجية بالقلب وبالتالي يكون القلب عرضة للأزمات القلبية.
أما عن ضغط الدم الانتصابي فهو الجلوس أو الوقوف بصورة مفاجئة وعن أعراضه فهي:
- القيئ والغثيان.
- الشعور بالهذلان والضعف العام بالجسم.
- الشعور بألم أو ما يشبه النغزة بالصدر.
- وفي بعض الحالات سقوط مفاجئ بسبب فقدان القدرة على الاتزان.
كيفية علاج الهبوط المفاجئ بضغط الدم
- الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون وأيضًا السكريات.
- تناول الخضروات والفواكه بصورة يومية ويفضل أن تكون بكميات كبيرة.
- أيضًا الإكثار من تناول الأطعمة التي تضم “فيتامين ب” في تركيبها والذي اثبتت الدراسات دوره الهام في تنظيم الدورة الدموية.
- تناول كميات كبيرة من الماء على ألا تقل عن 2 لتر يوميًا.
- تناول السوائل بصورة عامة لأن الجفاف يؤدي إلى الانخفاض السريع بضغط الدم.
- النظام الغذائي السليم والذي يزيد فيه كمية الملح والصوديوم من أجل رفع ضغط الدم نسبيًا.
نصائح لمرضى انخفاض ضغط الدم
- عند الوقوف لا يفضل أن يكون بشكل مفاجئ وسريع بل لابد أن يكون ببطء.
- يفضل تناول وجبات صغيرة بشرط أن تقل فيها نسبة الكربوهيدرات.
- تجنب القيام بوضع ساق على الأخرى.
ما هي الأطعمة التي تساعد على رفع ضغط الدم
- الماء، حيث أن الماء عنصر رئيسي لعلاج هبوط ضغط الدم، فهو يعمل على تعويض النقص الذي يفقده الجسم من السوائل خلال اليوم.
- كافة الأطعمة المعلبة مثل المخلل، الذرة الصفراء، السوداني، صلصة الطماطم، المعجنات، فجميعها تحتوي على ملح الصوديوم.
- الدهون لها دور في علاج الانخفاض في ضغط الدم، والتي تتوافر باللحوم التي تحتوي على نسب دهن.
- مشروبات الكافيين المختلفة مثل القهوة بدورها تعمل على رفع ضغط الدم لأنها تعمل على زيادة كلًا من “مادة الكورتيزول ومادة الأدرينالين” في الجسم.
ما هي أسباب انخفاض ضغط الدم
- بعض الأدوية لها أثار جانبية تسبب الهبوط المفاجئ.
- التغيرات الهرمونية بالجسم بشكل عام.
- المعاناة من فقر الدم، مشاكل بالقلب، مشاكل بالغدد الصماء.
- تعرض الجسم للجفاف.
- بالنسبة للسيدات الحوامل نظرًا لتوسيع الأوعية الدموية بشكل سريع.
- العوامل الوراثية لها دور بالطبع.
- الحزن بشكل كبير والصدمات الحياتية.
- أن يتعرض الشخص لبعض من المواد السامة مثل المنظفات والكلور.
هبوط ضغط الدم مشكلة في حال تعرض لها الشخص بصورة مستمرة ومن هنا وجب استشارة الطبيب المختص من أجل معرفة السبب وراءها وتلقي العلاج سريعًا لكيلا يسبب الانخفاض بضغط الدم بمشاكل نحن في غنى عنها فيما بعد.
